 女性患甲状腺疾病的可能性是男性的五倍。 在这些疾病中，甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进是这里20 - 50岁女性最常见的两种疾病。 甲状腺是位于颈部底部的一个腺体，甲状腺激素调节我们身体的新陈代谢。 甲状腺机能亢进症是由过度活跃的腺体分泌过多的激素引起的。这会加快身体的新陈代谢，导致体重突然下降。  甲状腺功能减退症发生在活动不足的腺体产生的激素太少的时候。因此，你身体的新陈代谢会减慢，你的体重可能会增加。 其他疾病包括甲状腺肿或腺体肿大、甲状腺结节和甲状腺癌。  新加坡总医院内分泌科高级顾问Chng Chiaw Ling博士说，目前还不清楚为什么女性更容易患这类疾病。但她补充说，怀孕、压力和自身免疫等因素可能会导致这种情况。 Chng博士讨论饮食和运动在甲状腺疾病治疗中的应用。 饮食 虽然甲状腺机能亢进症通常会导致体重减轻，但并没有一种特定类型的食物可以帮助减肥。 相反，患有这种疾病的患者应该避免摄入太多含碘食物，比如海鲜。在病情得到控制之前，他们还应该避免喝太多含咖啡因的饮料或做剧烈运动，因为这些可能会加重心悸和心率过快的症状。 碘营养补充品 我们的甲状腺需要碘——从我们吃的食物中获得的碘——才能正常运作。 缺碘会导致甲状腺功能减退，但这种缺碘在新加坡等发达国家很少见。在新加坡，富含碘的食物，如海鲜和海藻，非常丰富。 只有在饮食中碘含量很少的情况下，补充碘可能有助于预防这种疾病。  有些人相信多摄入碘会改善他们的甲状腺健康。然而，大多数新加坡人摄入足够的碘是没有问题的。 服用碘补充剂实际上对你的甲状腺弊大于利，因为过量的碘可能会引发甲状腺功能障碍，或者恶化已经存在的甲状腺功能亢进。 锻炼 甲状腺疾病并不意味着你不能正常工作，不能组建家庭，不能从事任何你感兴趣的活动。 甲状腺功能亢进症患者可暂时避免剧烈运动，但接受监测的患者应遵循健康的生活方式并定期运动。 |
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