|
肝脏，被称为人体的“解毒大师”，常通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“排毒解毒”。 如果，肝脏失去了正常的生理功能，毒素就会滞留在体内，影响身体健康。 三种方式加速肝损伤，看你是否被点中： 1、过度饮酒 人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒就会让肝脏不堪重负，对肝细胞产生毒害作用，久而久之就会形成酒精肝，甚至发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。 临床上，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。 2、用药不当  《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。 而用药不当或者滥用药物均可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。 所以，不要吃多种感冒药、乱服中草药、滥用抗生素等。 3、负面情绪 中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通 但是负面情绪却会严重损伤肝脏，造成肝郁，肝经淤堵，这样肝气生发不顺畅，还会加速肝毒的累积，继而损害肝脏的健康。 所以，有以上不良方式的人，最好检查一下自己肝脏的健康。 肝藏毒，脸先知，若脸上没这4种表现，恭喜，你肝脏还算年轻！ 表现一、脸有肝斑、粉刺  常言道：肝脏不好，未老先倒；肝脏干净，皮肤都娇嫩！ 其实脸长“肝斑”是因为身体在长期压力之下，或是心情抑郁使得肝脏无法正常工作，导致体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。 且当肝脏进一步受损时，不能及时排出毒素，又会出现痤疮、粉刺等皮肤问题。 表现二、面色发黄、黄疸  正常人的面色是红润有光泽的，但是当身体出现黄疸症状时，说明肝脏受损已经很严重了。 肝脏病变引起的黄疸，是高胆红素血症的临床表现，即血中胆红素升高，使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，尤其是眼睛，变色很明显。 如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。 表现三、长有蜘蛛痣  研究显示，在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人都有不同程度的肝脏组织病变，这当中大概30%为肝硬化症状。 蜘蛛痣通常出现在脸部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝脏癌变的重要信号。 蜘蛛痣产生主要是因为体内对雌激素的灭活作用减弱，雌激素堆积会导致身体毛细血管扩张，从而引起像蜘蛛腿一样的网状结构。 表现四、嘴巴干苦、发臭  早上起来经常口苦，说明肝脏分泌胆汁的能力下降，胆汁上溢到嘴巴里，才会有发苦的味道，并且嘴巴发苦的人平时消化也不是很好，会经常腹胀、厌油、恶心。 而嘴巴发臭，也可能是肝脏出现了问题。 因为肝脏一旦出现故障，身体的毒素无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有强烈的恶臭气体，会从口鼻中呼出。 肝不好，百病丛生，教你四招，增加肝脏“解毒”能力，肝病也不敢上门！ 第一招：“茶疗”排肝毒 茶疗，是促进血液循环，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担，最简单有效的方式之一！平时喝点草药茶水，功效更佳。 蒲公英玫瑰茶水 取蒲公英，玫瑰花，按照3：1的比例制成，热水冲泡代茶饮，即可。  蒲公英和玫瑰花，都是“药食两用”的小植物，且都对肝脏健康有益，二者搭配，可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏的健康。 蒲公英，是“最好的排毒草”，擅长排肝毒，预防肝损伤，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。 玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。 二者搭配，疏肝解郁，淡化色斑，保护肝脏，是不错的选择。 第二招：“食疗”排肝毒 1、胡萝卜  胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于保护肝脏健康，防止跟抑制肝脏中的癌细胞增生。同时还有十分不错的养肝明目作用，有助于增强人体免疫力，间接的帮助抵御癌细胞。 2、甘草  甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。 第三招：“睡眠”排肝毒  有很多人由于经常熬夜，或长期工作在电脑前，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。 肝脏在23时至1时最兴盛，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝脏来完成解毒的任务。 但如果你长期晚睡，超过十二点还在忙于工作和学习，就会影响肝脏健康，减低人体免疫力，不利于肝脏的自我修复，增加肝损伤的机会。 为此，晚上最好在十点前入睡，保证7小时以上的睡眠。 第四招：“运动”排肝毒  适当的运动，有助于肝脏健康。 一方面，有氧运动，可以强健肝脏，增强身体血液循环，增加汗液的排出，有助于肝脏排毒，保护肝脏的健康。 另一方面，经常散步，还有助于“散心”，舒缓自身的心理压力，对消除不良情绪很有益处。 |
|
|
