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在中医里面有这样一句话，肾为人的先天之本，肾脏的健康对我们身体能够起着至关重要的作用。肾藏精，主生长，发育生殖。拥有一个健康的肾脏，那么我们的生殖系统健康和整个人的精神状态都是特别好的。但是很多人由于在日常的饮食和生活习惯上不加注意，尤其是40岁过后的男性身体机能下降，经常会受到腰疼的困扰，其实这些都是肾虚的表现。 
男人肾虚的危害 1、影响性功能，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精。 2、肾虚也会产生脑力方面的影响，注意力不集中，精力不足。 3、影响情绪，会造成绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 4、影响人的意志，让人缺乏自信，工作没热情，生活没激情。 5、对泌尿系统也有很大的影响，如尿频，尿等待，小便清长等症状。 
肾虚的“天敌”找到了，每天坚持用“它”泡水喝，肾虚“见到就跑”，过了40岁的男人更要喝！ 1、普洱泡水 普洱中的复合酶，生物活性肽及丰富的微量元素如钾、铁、镁等，从根本上消除体内疲劳因素，快速恢复机体活力。普洱泡水可以有效清除肾腺沉积毒素，针对男性虚弱、疲软，肾虚，及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用，显着提升男人生理功能。 
2、黑芝麻泡水 黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 
3、枸杞泡水 枸杞在《本草纲目》《神农百草经》都有记载，泡茶久服不但补肾壮阳，还能延缓衰老，增加肌肤光泽，对眼睛也有一定的保护作用。 
4、御阳引泡水 养肾食疗配方：桑葚，黄精，甘草，茯苓，人参，玛咖，杜仲雄花，牡蛎各20克，另外准备糖或蜂蜜400克，熬制成膏滋。 桑葚养肝益肾，利水通便，黄精，人参，玛咖补肾壮阳、强精补气，茯苓治小便不利、四肢酸软加入杜仲、甘草的配合可以强筋壮骨，补气益脾。 
每天闲暇之时用它泡水喝，给肾脏滋补下，排排毒，坚持服用数十日即可改善肾虚引起的腰膝酸软，头昏耳鸣，尿频尿急，阳痿等症状。 
肾虚的男人多吃些滋补肾脏的食物，能有效改善男人肾虚的问题，并且要做好运动调养，每天要抽出固定的时间来锻炼身体，有利于肾脏健康。肾虚会影响男人的生育能力，也会影响到男人的身心健康。 |
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