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导读 正常的饮水量每天在为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。 也就是说我们每天应该饮入4-7杯水为正常，如果超过这个数，那对我们身体中的一些器官是有一定伤害的。 就像标题说的那样，每天水喝多了，尿也多了。这也是饮水过多后比较常见的一种现象。当我们身体饮水过多后，首先受影响的就是我们的肾脏。我们知道，水进入人的身体以后，会在肾脏中过滤吸收，重循环等。饮水过多会增加我们肾脏的负担，影响肾小球和肾小管的正常工作。 导致肾小球的过滤作用，肾小管的吸收作用降低，降低肾脏的功能，男性会对前列腺方面产生不良影响，容易引起前列腺炎。如果我们长时间都饮水过多，尿液也多的话，会造成我们肾脏能力下降，肾虚，肾亏等一些肾病就会随时找来。 另外，给大家说一个小窍门，如何判断自己是否饮水过多：当我们尿液中的颜色比较清淡的话，说明我们饮水是比较充足的，如果尿液偏黄，说明我们该补充水分了。 |
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