如何拯救妊娠纹、生长纹、肥胖纹？

如何拯救妊娠纹、生长纹、肥胖纹？

相信很多妈妈在孕中都曾有过这样的经历：

某天早上起来，发现肚子侧面张了一条小小的淡红色短线，一下子你有点蒙圈：这啥啊！反应过来这是妊娠纹之后就想：为什么？为什么我会长妊娠纹？听说妊娠纹去不掉，怎么办呐？

妊娠纹的形成原因

孕中后期，子宫日渐增大，导致皮肤纤维和腹部肌肉开始伸长，当其超过一定长度时，就会使皮肤弹性纤维出现断裂，而那些断裂的皮肤弹性纤维就是腹部不规则纵形裂纹的由来。不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇不会出现妊娠纹。

怀孕虽然说是另一个新生命的开始，但是女人都是天生爱美的，如果在怀孕的期间肚子、大腿上长了很多妊娠纹，日后难免影响美观，成为所有妈妈心里一道隐痛~尽管完全祛除不可能，但为了美也要努力让它慢慢淡化！

孕期按摩改善

孕中和孕后，按摩消除妊娠纹是十分有效的。按摩的目的，其实是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减少水肿。另外，悄悄告诉你，按摩腹部还有助于帮助肠胃运动，让便便通畅，大腿啊、臀部的皮肤都会变紧致，当然手会超级累，不过没办法，为了美怎么都可以。

不过进行按摩的时候还是有些小方面要注意：

1、最好涂抹一些乳液或搭配妊娠霜进行按摩，否则会拉扯到皮肤，反而加重症状。对于众多去妊娠纹产品，妈妈们也不要报太大的希望，经许多森巴妈亲测，孕中或哺乳期使用的妊娠霜成分较为天然，基本是帮助皮肤保湿为主，并不能彻底祛除妊娠纹。

2、按摩前要洗干净双手，挤适量按摩霜在手上就好，轻点涂在妊娠纹处，像面霜一样抹开，要注意力度适中。

3、对于各种各样的去妊娠纹的产品，各位妈妈要擦亮眼睛，尽量选择大品牌、口碑好的，不要轻易相信那些鼓吹可以短时间内彻底祛除妊娠纹的产品。

4、怀孕期间按摩以轻轻的推揉为主，一定要注意力度和手法，就像抚摸胎儿一样，轻柔的按摩肚皮。

运动除脂改善

怀孕期间，妈妈要有意识地控制自己体重的增加速度，平时多散散步，以防体重增加过快容易导致纹路出现几率增加。

过了哺乳期以后，妈妈们可以做燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液循环。比如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律操或游泳等，这些运动帮助身体加快新陈代谢，消除多余的脂肪，让肌肉和皮肤更加紧实，从而帮助淡化妊娠纹。

食物疗法改善

另外啊，吃，也能改善妊娠纹的，有没有觉得简直棒呆?总的来说，就是多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，维生素C的美白淡斑功效大家都知道，它能干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明，从而改善妊娠纹。胶原蛋白能增加皮肤的弹性，缓解和预防妊娠纹的发生。

比如一些维生素多热量少能常常能买到的水果：

猕猴桃＆草莓

这两种水果都含有丰富的维生素c，还有其他维生素、微量元素、矿物质等

每天定量补充一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，这类食物含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪和热量也很高，补充时要注意摄入量，如有需要还可以选择一些相关的保健品，以增强皮肤弹性，缓解各种纹的生长。

妊娠纹姊妹篇之 生长纹＆肥胖纹

有些少女甚至男生身上也会出现类似妊娠纹的纹路，其实这是生长纹和肥胖纹哦！

生长纹：由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。

肥胖纹：因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而形成条纹。

大家看见肥胖纹、生长纹和妊娠纹到后期的颜色都差不多，其实肥胖纹、生长纹、妊娠纹形成的原因都是一样的，或者说，这三种纹就是一样的，只是因为发生的时期不同而有了不同的名字。青春期生长过快就叫生长纹，怀孕期间形成的就叫妊娠纹，身体发胖形成的就叫肥胖纹。

平时多加注意饮食和锻炼，会减少各种纹路产生的几率，若是真的出现了，也可以努力让它淡化！