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来自: 心定气顺 > 《养生类》
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今晚,请务必早睡1小时!
3月21日是世界睡眠日世界睡眠日每年在中国都有自己的主题今年的主题是“良好睡眠 健康之源”根据《健康睡眠新时代:2023中国健康睡眠白...
疫情期间,你的睡眠情况还好吗?
疫情期间,你的睡眠情况还好吗?中国睡眠研究会近段时间发布了一份睡眠调查报告,报告显示当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。疫情期间,不能随意外出的憋闷,对疫情形势的担忧,对自身及亲人健康的牵挂,...
精神卫生系列科普动画第三集:失眠障碍
精神卫生系列科普动画第三集:失眠障碍。睡眠不仅对身体健康很重要,对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠,中国睡眠研究会2016年调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人失...
【科普动画】精神卫生系列科普动画:失眠障碍
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主治失眠的特效良方,每天15克,让人在2分钟内进入深度睡眠
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你睡得还好吗?
2019年8月3日,中国医师协会睡眠医学专业委员会在沈阳举办首场睡眠医学专家全国巡讲活动,开展睡眠医学相关的临床技能培训工作,为睡眠...
入睡难、易醒?两道失眠食疗方,帮您驱赶睡眠障碍
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中国失眠人群日益庞大
中国有睡眠障碍的人群已经越来越庞大,但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。目前已...
有种失眠,叫做你认为自己失眠了……
2017年中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示,我国约2亿人打鼾,近3亿人失眠。》新书分享会上就说:“其实我觉得在临...
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