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有妈妈提问：“如何培养两岁孩子的自律？像看电视、吃零食、玩电子游戏这些要怎么教孩子控制自己，有节制地使用？” 对于年幼的孩子来说，约束他们行为的力量主要来自外部，先有他律，然后才有自律。 没有受过管教的孩子就像一匹桀骜不羁的野马，以自我为中心，放纵欲望，不知道边界在哪里。而父母的管教则是告诉孩子什么可以做，什么不能做，边界在哪里，规则是什么。从他律到自律，是一个人成长的必经过程。孩子必须依靠父母、老师和社会日复一日的管教，才能将外界的规则内化为自己的行为习惯，建立自己的行为准则，最终形成自律。 两岁孩子的规则意识才刚开始萌芽，连他律的遵守都难，怎么可能自律？这期望恐怕太高了点。从他律到自律是需要时间引导的。培养孩子自律的过程中父母不能偷懒，更不能指望一个规则说了一两次孩子就能遵守，就能形成自律。  如何帮助孩子形成自律？ 1、给孩子建立规则 也就是先从他律开始做起。从小给孩子树立规则意识，凡事都有规则可循，有界限，不放纵。外界的规则起初是他律，但只要父母坚持执行，逐渐就会转化为自律。 而如果我们能够耐心地去给予孩子空间和自主权，让孩子一点点锻炼自律性，短期内可能会出现各种差错，就像孩子刚开始扣扣子、系鞋带，都没有家长代劳做得好。但如果我们能够承受这些小差错，给予孩子信任和支持，在必要的时候给予帮助，就能够真正帮助他们形成自律。
我们家人都不爱吃糖，除了我姐的小儿子，他嗜糖如命。刚开始，他对糖的这种沉迷让我感到不理解和害怕，这么爱吃糖，牙齿会坏掉的。所以在这种恐惧心理的驱使下，我们本能地采用了控制的方式，不买糖，不让生活中出现糖。后来，我们就看到他对糖的渴望得不到满足，而这种积累的压力造成了他更加强烈的吃糖欲望，一旦有机会得到糖，就完全不能控制。这就是抑制导致反弹。我想到，这样的控制不是个办法，还是需要培养他的自我控制能力。于是，我们开始买糖，但是跟他讨论好吃糖的规则，我们达成一致，每天最多吃两块。可想而知，刚开始他每天都吃，经常在早上刚起床时就吃了两块，自然在后面的时间中，会禁不住诱惑，想再多吃。当他缠着我，问我们能不能再吃一块。我们会说，我们已经达成了协议，所以我们的意见就是不要超过两块，这你是知道的。嘴长在你身上，糖你也拿得到，如果你非要多吃，我们也不能阻止你的。在痛苦的纠结后，有时候他多吃了，有时候没有。但是，当我把自主权交给他，随着时间的推移，我们发现他越来越能遵守协议，越来越具有自我控制能力。到了现在，已经不是每天吃糖了，就算吃，也不会超过两块。 孩子能明白我们只是在执行说好的规则而已，不会觉得我们是在针对他，故意不给他吃，不爱他。不断重申和执行的规则，孩子是会遵守的。 道理也许懂，可是生活中却还是有不少人，无法消除对错误的恐惧，哪怕是微不足道的小错误。为了避免犯错，他们代劳、包办、控制，看上去一切都在掌控之中，但其实这是“饮鸩止渴”。孩子早晚有一天要独立展翅高飞，我们到底是锻炼他的飞行能力，给他一双能够自由翱翔的强有力翅膀？还是不让他进行飞行锻炼，折断他的翅膀呢？ 我们制定规则，不仅仅是为了让孩子遵守，更重要的是让孩子明白为什么要遵守。当孩子认同规则背后的原因，他们会更加愿意遵守，久而久之转化为自律。  2、大人自己要有自律 很多人说，为什么我和孩子定了规则就没用呢？孩子根本不听啊！ 根本原因在于家长说到不做到，本来定好了规则，孩子一闹，你就动摇了，不执行了，那孩子当然不好好遵守规则了。家长的动摇，本质上是自己缺乏自律的表现，是孩子效仿的坏榜样。 说好再看5分钟就关电视，孩子一哭闹，大人一偷懒，就答应好吧好吧，再看5分钟。 说好刷完牙不能再吃东西，孩子一说肚子饿，马上又给东西吃。 说好今晚只讲2个故事，9点之前入睡，孩子一求再讲一个吧，结果心一软多讲了5个故事，到11点还没睡... 这真的不能怪孩子，明明是家长自己不自律，还想奢求孩子自律。养出自律孩子的第一步，就是家长身体力行地做到自己先自律，给孩子做好榜样，其体现之一为对自己定下的规则、做出的承诺说到做到，不轻易动摇。 3、生活有规律 大家只要观察一下周围的朋友就会发现，生活有规律的人，大多是高度自律的，在固定的时间做固定的事；而生活没有规律的人，大多是缺乏自律的，想到什么干什么，没有计划性。 培养孩子的自律，请先营造一个自律的环境，那就是：有规律的生活。 吃完饭后可以看半小时动画片，到时间就关机；然后是刷牙时间；上床讲3个故事，讲完关灯睡觉。把每日要做的事提前计划好，有一个固定流程，和孩子约定好到什么时间做什么事，形成生活规律，可以避免孩子和我们反复讨价还价（比如看电视、玩游戏、不睡觉等等问题）。 相反，若每天的生活秩序混乱，有时这样有时又那样，无疑留给孩子很大的讨价还价空间，浪费时间和徒增家长的烦恼不说，还破坏了自律性的形成。 有规律的生活，其实也是对家长自律性的考验，这又回到了上面说的第二条。要想培养自律的孩子，最直接的方法就是我们活给孩子看，耳濡目染地向孩子熏陶何为自律： 该起床的时候就起床； 该工作的时候就专心工作； 该陪孩子的时候，就放下手机一心一意陪玩； 该看书的时候，就关掉电视电脑； 该睡觉的时候就不要再刷手机... 父母能给孩子最好的礼物之一，就是营造有规律的生活。在这样的环境下，孩子每天过的都是有计划、有节制的生活，要形成自律自然不难。 还是那句大俗话：育儿先育己。我们自己做到自律了，孩子离自律也不远咯。 |
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