血液是否粘稠？头上四处可见，吃3物，常给血管“洗洗澡”

血稠，始终是人最敏感的话题，因为每个人都会有，只是时间问题，根据统计，40岁以上的中老年人,10个人有7个都存在血稠，当到55岁以后，10个有9个都存在血稠。血稠其实是很可怕的，会诱发很多器官疾病，如：脑血栓、肺栓塞、心肌梗塞、冠心病、肾衰竭等疾病，轻则会导致器官衰竭、寿命减短，重则会直接导致死亡。

血液是否粘稠？头上四处可见，吃3物，常给血管“洗洗澡”！

视力模糊

血液粘稠的人会出现视力模糊的现象。很多人在平时的时候视力还可以，只是偶尔出现视力模糊，但是在老年人里出现这样的症状要注意。因为老年人的新陈代谢逐渐降低，会出现血液粘稠度上升、血液流通不顺畅等症状，最终从外界所摄入到体内的营养物质不能够及时的供给视力神经，使得视神经和视网膜出现暂时的缺氧现象，出现视力模糊不清或者眼胀。尤其是在早晨起来的时候，眼前就像铺了一层白白东西附着在眼前。

轻度的脱发白发

脱发白发可不止是肾虚会引起的哦，如果一个人血液粘稠的话也会一起脱发白发的现象，这是因为血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。

口唇发紫

血液粘稠的人体内血氧饱和度达不到正常生理需求，嘴唇呈青紫色是明显的特征。

脸色潮红

由于热胀冷缩的原理，当人感到热时，皮肤血管扩张,造成脸部潮红，冷的时候，血管收缩。但由于血液流动速度慢，脸红的情况就会持续一段时间，长期下来，血粘稠的人也就会出现脸红的情况了。

多吃菜花

菜花可以分为白菜花和绿菜花两种情况，绿色的经常性的被称为西兰花。且两种花菜的营养价值是一样的，菜花所含的热量低非常的低，而纤维含量却是很高的，另外也含有一些维生素以及矿物质。菜花自身还含有一种叫做类黄酮的物质，而类黄酮是一种非常好的血管清理剂，能将血管上沉积的胆固醇清除掉，对血液有一定的稀释作用。

多吃苦瓜

苦瓜性凉味苦，富含维生素B1、维生素C和多种矿物质，能够调节血脂，提高机体的免疫力。特别是苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，能够刺激胰岛素的释放，有非常好的降低血液中脂肪的作用。因此，平时可以有意识地多吃些苦瓜，对身体健康非常有好处。

多吃青鱼片

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

除了多吃上面的食物之外，白天的时候记得一定要喝水，水是充当任何液体的溶剂，但是喝水也有讲究，不要经常喝冷水，冷水会造成人的血管冷缩，不要喝盐水，否者会出现脱水的现象。不要吃油腻的食物，防止血脂的升高，多吃大豆类食物，改善人的血液循环，降低胆固醇，加强体育锻炼，促进血液的循环。

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