 前段时间，支付宝上线了江西一网通办事小程序“赣服通”，囊括了百余项政府服务，还上线了全国首张“电子离婚证”。 新闻一上线引起网友激烈的讨论：
真是感叹好便利，但同时又有一个担心，现在婚姻已经比纸还薄，现在连纸都省了。 我在想，在感情快餐的时代我们应该怎么样去珍惜维护经营我们的亲密关系呢？ 1 现在的婚姻怎么了？ 咨询中萌萌说起跟前夫的感情经历： 老师我跟他真的不是一个世界的人，我们一说话就吵架，他根本不明白我说什么。我觉得我们这样在一起也不会幸福，趁现在没有孩子离婚是好事。 乍一听觉得也是有道理，如果没有共同语言，三观不合勉强在一起真的很痛苦。聪明的女人及时止损去追求自己的幸福没有错。 但是问及他们沟通、矛盾冲突细节的时候才知道，萌萌经常把离婚放在嘴上。
这是两个人常见的对话，双方结婚才五个月，新婚燕尔很甜蜜才是，本来开开心心去度个蜜月，结果蜜月变成了战场，硝烟不断，最终分道扬镳。 他们会因为： 两个人谁负责买早餐吵架。 该不该用一次性旅行包吵架。 老公没有帮忙拧开矿泉水瓶吵架。 对方没有点自己喜欢吃的菜吵架。 异地见面谁来找谁争论不休。 ....... 2 婚姻中的蝴蝶效应 蝴蝶效应大家应该都知道，一只蝴蝶在这里扇动一下翅膀，可能就会导致千里之外的城市发生一场龙卷风。 感情里也有蝴蝶效应，指明明在之前可以规避的一些小问题，但我们忽略了，积累到后来成了可以引发情感问题的大危机。 萌萌的案例中我们看到，都是双方的情绪在说话，其实都是内在的情感需求没有得到满足，妻子很气愤，潜台词是：
老公的潜台词是：
在权利争夺期，双方都想证明自己是正确的，都想吵赢，谁也不服谁，这个时候，吵赢了架却输了感情，日积月累两个人渐行渐远，在感情中越加疲惫不堪，得不偿失。 3 我们如何经营我们的婚姻？ 我们要了解到男女吵架时最大的不同： 男人一般不管感受，尽可能地先理顺逻辑（这件事情值不值得生气）。 女人则不会一上来就分析逻辑，而是先处理感受，照顾情绪。 当两个人的侧重点不同，吵架当然吵不出好结果，那么我们怎么样沟通会让关系越来越好呢？ 首先一定要积极倾听 我经常会建议来访者跟自己另一半玩一个小游戏，特别是两个人关系比较僵持，无话可说的时候要求自己的伴侣共同完成。 这个游戏大概会持续5～10分钟，比如： A对B说：“你有什么想表达的？”，B可以进行任何形式的表达，比如沉默，或者不想说话。无论B做什么，说什么，A都不予反驳，只是看着B的眼睛说“谢谢”，然后继续问，“你有什么想要表达的吗？” 之后两个人也可以互换角色。换成B问A：“你有什么想表达的？”A可以尽情表达，不做任何评判，然后看着A的眼睛说声“谢谢”继续问A：“你有什么想要表达的吗？” 通过这个小游戏，通常两个人会慢慢的平静下来。并且能够达到两个人不同程度的内心连接。 在我们以往的经验中，生活中很少有人给我们完全的尊重和接纳，不加任何评判的倾听。 我们不止是倾听对方，同时也是在倾听自己。 如果我们能够给到对方一个体验，让对方感觉到我们全然的接纳跟尊重对方，那么很多问题和矛盾也能自然而然的化解。 其次，就事论事不要上升到人身攻击，管理好自己的情绪。 不要因为对方的衣服没有叠好，就说对方是一个懒惰，邋遢的人。 不要因为对方没有点你喜欢吃的菜，就说对方是一个自私的人。 不要因为对方没有按照你意愿做事就否认ta的为人，伤害对方的自尊等等。 我们可以尽可能的把我们语言转换成第一人称，而不是第二人称，是我个人认为.....会更好，下次你这样做好吗？而不是你怎么怎么样…… 我们要记住，我们所做的一切，是为了关系更好的发展下去，而不是制造矛盾。 最后，预测未来最好的方法，是创造未来。从现在开始去经营你的婚姻。 结了婚，总以为对方已经全然了解了自己，既然都这么了解、有默契了，那么很多事就不用说了，对方自然会懂。 可是，人有时就连自己都搞不懂自己，你怎么就这么有信心对方能百分百懂你呢？ 坚持定期保持爱的表达，坚持分享，亲密关系才能像山间潺潺的流水一般清甜、长远。 可能你会说，做以上练习会让你难为情。那么也有其它方法供你选择： 暖心的小纸条 现代生活节奏越来越快，你发现自己很少时间跟自己的老公跟孩子待在一起。可以试着在家里写一些小纸条，写上温馨的话，给对方一个惊喜。 肢体语言表达爱 上班之前给对方一个goodbyekiss，下班回来给对方一个拥抱，饭后一起手牵着手散步，睡觉前亲吻对方的额头，跟对方说，亲爱的晚安，好梦。给婚姻生活一些仪式感。 花心思为对方准备礼物 相信很多人都为对方准备过情人节礼物，生日礼物，但是特殊意义日子的礼物却常常在柴米油盐里面慢慢淡忘，我们要记得，我们初识的日子，那些美好的日子，能够提醒我们要好好的走下去，礼物不需要贵重，可以是一束花，一颗巧克力，一本书，也是表达我爱你很好的方式。 主动做家务 如果你的伴侣经常打扫卫生，那们你可以帮忙收拾一下屋子，一个小小的举动就可以让她心生暖意，觉得你体贴她，爱她。 如果你经常被唠叨围绕，那么你就主动去打扫，你会发现有很多的小方法可以让你伴侣一天都容光焕发，开心的跟你相处，越来越爱你。 做一顿特别的晚餐 可以定期给你们自己准备一次特别的晚餐，不需要是特别的日子，倒上红酒，放一点轻音乐，穿上你漂亮的裙子，打扮一下你自己，尽自己的努力让自己看起来不错，偶尔的打扮自己，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱的热情，你一定会久久的回忆这个夜晚，甚至像平时坐在沙发上这样的小事情，你都会记忆犹新。 给对方做肩部或腿部按摩，剪指甲 生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让他感受到你的爱意。这相当于告诉他，他身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。 每月策划家庭活动，每年策划一次旅行。 一家人出去旅游，去看外面的世界，更多的交流跟沟通，创造共同的美好的回忆。 不管是语言还是行动，目的都是真诚地去沟通和表达爱。常常保持互相分享、表达爱，是健康的关系里必不可少的存在，也是婚姻中最好的状态。 希望在一言不合就离婚的时代里，我们能够彼此握住彼此的手，且行且珍惜，愿你婚姻幸福。 作者 | 谢丽萍 花镇实战派情感咨询师，多年从业经历，累计大量经典案例，实战经验丰富专长深入分析情侣夫妻间沟通模式，帮助建立安全型依恋关系，解决婆媳、两性、亲子冲突。排版 | Thelma。 点 击 图 片 阅 读 |
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