【视频】阿斯汤加瑜伽第一序列教学视频，赶紧收藏！

John 是Ashtanga瑜伽界人人皆知的优秀教练和卓越的练习者，他自1989往印度从师Pattabhi Jois，是他的最早期的外国学生之一，1996 年John被他提为世上寥寥无几的认证教练。

John的《ASHTANGA》一书和DVD是西方Ashtanga练习者的必备读物,他丰富的知识和深厚，独到的见解，和他流畅、娴熟、具有震撼力的练习深入人心， 他的教导深刻而准确。

主题Theme：阿斯汤加瑜伽

难度等级Level：★★

时长Time：102'42''

阿斯汤加第一序列

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