执业药师小茴香回答你！ 你可能不知道的高血脂1. 高血脂不一定是胖子才有 高血脂和胖瘦没有必然的联系，跟遗传因素和平时饮食习惯有很大的关系。遗传是导致脂代谢紊乱的中药内在因素，此外，年龄、不健康的生活方式比如大量的摄入油脂类食物，煎炸馅饼、油炸食品、猪油、奶酪、黄油、肥肉，都会引起代谢异常，出现高血脂症。我们平时饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量高，都可以引起血浆胆固醇水平的升高。 2. 对身体的影响 血脂过高，机体无法利用并全部排出时，会在身体的各个器官进行沉积。 高血脂是导致动脉粥样硬化的危险因素，随着脂质沉积持续存在，动脉硬化最终发展成为非常危险的成熟斑块，从而造成人体非常危险的致死因素。 非酒精性脂肪性肝病，肝脏中脂肪的沉积，脂类代谢紊乱是主要危险因素之一，主要是甘油三酯沉积导致肝细胞脂肪变性，引发肝细胞发生炎症、坏死甚至纤维化。 肥胖、大脑病变(高脂蛋白血症是神经病变的重要危险因素)、肾损伤(肾动脉粥样硬化病变和肾小球损伤)等等。 怎样饮食降血脂1.饮食要求 合理饮食是高血脂防治的基础，适当地减少脂质的摄入，并控制其他能量如糖和蛋白质的摄入，避免超重或肥胖的发生。还有就是非常必要的体力运动活动 2.辅助食疗 高血脂如果到了临床高脂血症的诊断标准，那么首先需要药物进行治疗，其次再考虑食疗辅助。小茴香推荐几款降血脂的好物。 (1)绞股蓝，味苦，微甘；性凉，归肺、脾、肾经；清热、补虚、解毒。主体虚乏力、虚劳失精，高脂血症、病毒性肝炎、慢性胃肠炎等——《中华本草》 而现代医学研究表明，绞股蓝总皂苷对血脂有明显的降低作用，对心脑血管也有较明显的保护作用。每次3g左右，一日1泡，作茶饮。 (2)山楂，含有抑制肝脏胆固醇合成的物质——山楂黄酮，这是山楂为什么能降血脂的重要原因。每日5g左右干山楂泡水或者直接嚼服，即可。 (3)降脂降压小能手之罗布麻，味甘、苦，性凉，归肝经。有平肝安神，清热利水功效。用于肝阳眩晕，心悸失眠，浮肿尿少；高血压，神经衰弱，肾炎浮肿。——《中国药典》 国家标准权威典籍的记载，是罗布麻功效极好的证明。每次用量在6-12g就可以，罗布麻叶制茶后，口感更佳，冲泡也很方便，降压降脂效果也是非常好的。 |
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