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如果你将在一个无人荒岛度过很长一段时间甚至是余生，你会带哪十本书去？ 这是《如何阅读一本书》中提到的一个古老测验，表面上看，你可能会觉得这种情况距离我们非常遥远。但实际上，从某种程度上来说，我们都跟被放逐到荒岛上的人没什么两样。因为我们都面临的是同一个问题，那就是要想办法维持你的内在生命力。 我们的身体状况是有限制的，到了30岁左右，经历了巅峰状态之后，就会开始走下坡路。而心智却没有限制，而且如果不经常动脑就会萎缩。 那么，如何才能让你的心智保持活力与成长？一个非常有效的方法就是优质的主动阅读。说到阅读，如何实现阅读的收益最大化，可以通过以下四个阶段来逐步提升。 第一阶段：掌握阅读的物理技术 1《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》 这本书的第12章“增进阅读速度”和第13章“提高阅读效率”，从速度和效率两个方面，教给你如何掌握阅读这门技术。作者尼基·斯坦顿告诉我们应该怎么做、为什么这么做以及该怎样练习。 尼基·斯坦顿认为阅读的目的有三个：消遣、获取信息和形成判断。这两个章节中介绍的方法是为了提高你获取信息和形成判断的阅读效率，让你在提高阅读速度的同时，理解能力也随之增进。 首先，要想提高阅读速度，你需要养成良好的阅读的物理习惯。技巧在于增大你的辨识广度，不要默念，尽可能少回视，让你的大脑习惯搜索内容的意义，而不是专注在个别的字上。要想达到上述要求，你可以通过指字和节奏练习来实现，即用手或笔以稳定的速度沿着每行文字移动并在行末轻点一下，逐渐拉大行距，直到找到适合你的节奏，提升阅读速度。 其次，想要提高阅读效率，你需要先丢掉两个坏习惯，一个是所有的内容都以相同的速度阅读，另一个是直接就开始读。这里尼基·斯坦顿重点介绍了3个技巧：浏览、略读和SQ3R阅读法，掌握了这三个方法会让你以最恰当的顺序去阅读并且读的更有效率。 虽然书中提到的方法看起来很复杂，但实际你练习起来会发现比想象的要简单，也很值得。因此，按照这两章介绍的方法去练习，纠正之前的错误阅读方式，会使你的阅读能力得到大幅提升。 精彩书摘：
第二阶段：学会记笔记 阅读和笔记是分不开的。 杨绛先生在为《钱钟书手稿集》所作序文中写道：
这就是常说的“好记性不如烂笔头”，写读书笔记可以帮助记忆。那么，为什么伴随着“写”这个动作，记忆效果就会好呢？可以参考大岛祥誉在《麦肯锡笔记思考法》这本书中的解释。 简单来说，这与我们大脑的工作程序有关。记忆分为两种类型，一种是“陈述性记忆”，也就是“用大脑记住”，比如读、背诵，所有信息会经过“海马”的过滤，所以想要记住的东西不一定都被记忆下来。 而记忆的另一种类型是“动作性记忆”，也就是“用身体记住”，比如游泳、骑自行车，此时不需要经过海马过滤，而是通过“大脑基底核”和“小脑”的神经回路网进行处理，当动作被记忆在神经回路网里之后就很难被忘掉。这就解释了为什么小时候背诵的诗词，长大了会忘，而小时候学会骑自行车，长大了，就算很久不骑，想骑的时候还是会骑。 因此，“写笔记”这个动作，不仅是用大脑记住，而且还使用了身体的一部分—手。这不仅更有利于记忆的固定，还会使思维更具条理性和逻辑性。 因此，如何记笔记就非常重要。 2 《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》 作者奥野宣之介绍了一种非常有效的记笔记的方法—“葱鲔火锅式”笔记法，这种方法是用笔记这种有形的东西来促进无形的思想上的提高，教你如何通过记笔记来实现有效的读书。 “葱鲔火锅式”笔记法，要点有2个，第一，在写书籍的基本信息时格式要统一，可自成一体，方便日后查找；第二，摘抄和评论一定要交替进行，并用符号区分。 举例来说： 我们可以借鉴上述方法来写读书笔记，由于摘抄之后，需要写下评论，这就相当于强制你在阅读的过程中进行思考。 精彩书摘：
第三阶段：掌握快速阅读法 并不是所有的书都可以快速阅读，比如故事性较强的书，包括小说、随笔、漫画和绘本等；而有些书则可以快速阅读，以称实用类书籍为主。通常来说，实用类书籍教给我们的是解决某个问题的原理、规则和方法，这个方法是否真的能解决问题，还需要你自己去实践。 那么，如何培养阅读习惯，并逐渐提速，还能在最短的时间内找到对你最有用的部分，再把学到的东西付诸实践，这将是我们所追求的目标。接下来，我将从以下四本书中各摘取一个重要技巧来进行说明。 3 《高效能阅读》—启动你的读书引擎 《高效能阅读》这本书的作者原尻淳一认为，要想启动读书引擎需要从内在驱动力、作者吸引力和环境刺激力三个方面入手。 第一，内在驱动力 当你对实际生活和工作中的某些内容提出疑问，想要到书中去寻找答案，此时你就自发地对书中的内容产生了兴趣。但是只有这个内在驱动力还不够，你还需要建立一个“3D学习循环”，即培养兴趣→启动引擎→收获认知的喜悦→优化行为→感受成长→培养新的兴趣。你要通过这个循环来维持对读书的热情，并逐渐提高书籍的水准和难度，而循环能进行到什么程度，也决定了能力的提升程度。 第二，作者吸引力 除了通过好奇心获得读书的内在驱动力，你还可以借助外部力量来提高对书籍的兴趣，关注作者的经历、趣事、微博、演讲和采访等内容，如果能找到感兴趣的东西，那么就会很有可能去读他的书。 第三，环境刺激力 此外，你还可以通过环境的刺激力来提高对阅读的兴趣，比如在家里打造一个读书角；周末多去图书馆和书店逛逛，在附近找个咖啡馆读上一两个小时，尽情去享受阅读的时光，会激发你去读更多的书。 精彩书摘
4《快速阅读术》—设定选书日 当你成功地启动读书引擎之后，可以开始提升阅读量和阅读速度。对于实用类书籍来说，阅读速度到底能有多快呢？我们不妨看一下《快速阅读术》这本书的作者印南敦史的阅读速度，作为一位职业书评人，他读完一本书的平均时间是20-30分钟，而撰写书评所需时间为60分钟，因为他在同时为多家网站撰稿，每个月要写近60篇书评。 对于我们普通人来说，可以先设定每天读一本书的目标。这里印南敦史为我们提供了一个小窍门，那就是设定一个选书日。一周7天，设定其中1天作为选书日，为其余6天每天选定1本要读的书，然后，按照这个计划进行阅读。 这样做的好处在于“预约”，要求你在一天之内想办法读完这本书，逼着你今天必须读完这本书，因为明天还有另一本书等着你。 精彩书摘：
5《实用性阅读指南》—精确断舍离 经过一段时间的大量、快速阅读之后，你还需要转变一下思维方式，就是要从一味地被动接受书中的内容，转变为主动地去寻找答案。 《实用性阅读指南》的作者大岩俊之指出，根据“二八定律”，其实一本书里的精髓只有4%，也就是说，对于一本200页的实用类书籍来说，精髓只有8页。你需要做的就是拿出断舍离的勇气，集中精力去寻找书中4%的精髓，然后将之重新排列组合，绘制思维导图，记笔记，再反复阅读笔记。反复阅读不仅能够加深记忆还能提高阅读深度，在不同的阶段去读同一本书，视角和收获肯定不同。 精彩书摘：
6 《深阅读》—深度输出 现在你已经能够大量、快速、主动地阅读，最后还需要你进行深度输出，输出能够极大地加强你对书中内容的理解。输出的方式有很多种，比如将学到的内容清楚地讲给别人听、写成文章、指导日后的行为等等。 《深阅读》这本书的作者斋藤孝指出，你要带着“输出”这个终极目标去读书，这将极大地促进你的阅读效果，只有这样，才能把书中的内容变成自己的东西。 精彩书摘：
第四阶段：阅读到更高层次 现在，你已经通过前面的练习掌握了对一本书的高效阅读方式。接下来，如果你需要对某一个问题进行深入地研究，单独的一本书已经无法解决你的问题，你就需要更高层次的阅读，那就是进行主题阅读。 主题阅读，你需要阅读很多本书，而不是只阅读一本书。 那么，如何进行主题阅读，莫提默·J.艾德勒和查尔斯·范多伦在《如何阅读一本书》中给出了我们答案。 7《如何阅读一本书》 莫提默·J.艾德勒和查尔斯·范多伦指出阅读有四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读，这四个层次是渐进的，最高层次的主题阅读包含了前面三个层次的阅读。 主题阅读是为了解决你心中的某一特定问题，这是你要关注的重点，而不是把重点放在你将要阅读的每一本书上。 具体的步骤概括来说，需要先草拟一份书单，通过检视阅读筛选出与你的主题相关的书及章节；再通过分析阅读，设立一个中立的主旨，列出问题，补充不同作者提供的论据，最后分析这些谈论。 主题阅读是所有阅读中最复杂也最系统化的阅读，对读者的要求最高。一旦掌握了主题阅读，不仅可以得到一个原创性的问题答案，还可以利用主题阅读迅速掌握某一领域的重要知识。 精彩书摘：
当你的阅读水平达到了一定程度，就可以根据需要对于某个领域的书籍进行主题阅读，比如本文介绍的这7本书籍，就可以作为一个主题书单，来帮助你解决阅读中存在的某个问题。 弗兰西斯·培根曾经说过：“有些书可以浅尝即止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是要咀嚼与消化的。” 所以，用不同的速度和方法去阅读不同的书，达到阅读收益最大化，将是一项需要你在实践中逐步摸索和掌握的重要技能。 |
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