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俗话说，寒从脚下起。一进入冬天，很多人就习惯性地开启了“热水泡脚”模式。 可是有人却因为泡脚，被送进医院！宁波52岁的陈先生泡了十分钟脚，结果脚肿得像个馒头，人高烧休克；最后为了保命，不得不选择截肢。无独有偶，汉口46岁的刘女士因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。 泡脚到底是“养生”还是“自杀”？其实这里面是有大学问的。热水泡脚有哪些禁忌？如何正确泡脚？看看专家怎么说！ 湖南省第二人民医院心内科主任医师张丽波说： 泡脚可以使下肢血管扩张，心脑肾的血流往下走，心脏就会缺血，脑部又在人体的最高位置，血流供应更差，头晕的症状可能会加重。并且人的体温升高时血液循环加快，心率会随之变快，时间太久就会增加心脏负担，同时有更多血液涌向下肢，心脑血管疾病患者以及体弱的老人就容易因脑部供血不足而头晕昏厥。另外，泡脚时间过长、水温过高也容易出事。 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 泡脚的水温不能太高许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。 泡脚后不能立刻睡觉很多人泡完脚就喜欢趁热钻被窝，实际上泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 泡脚时间不能太长泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。 严重心脏病、低血压病人当心晕厥 有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 加 生 姜，驱 寒 气 ▼ 取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。 加 红 花，治 腰 痛 ▼ 1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。 加 艾 叶，治 百 病 ▼ 取干艾叶50~100g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。 若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。 加 当 归，可 养 颜 ▼ 取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后，配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚，每天1次即可美容养颜，延缓衰老。
加 白 醋，美 白 祛 斑 ▼ 用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血液，从而净化血液，帮助体内垃圾的代谢，还能美白祛斑、放松神经，治疗失眠多梦。 苍 耳 子，通 鼻 窍 ▼ 取20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开，用于泡脚便可通鼻窍，改善鼻塞，流涕等症状。
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