四神汤是中医著名的健脾食疗方,其中“四神”是指山药、莲子、芡实和茯苓,是食补的最佳药膳,不但能祛湿消肿,健脾养胃,安神养颜,还能帮助调节免疫系统,促进身体血液循环,加快毒素排出。湿气重的人常喝四神汤,湿气消了,大肚腩没了,还能延缓衰老。 四神汤——健脾养胃,安神养颜,帮助睡眠 材料:白茯苓10克、山药20克、莲子10克、芡实10克和猪肚1个 做法:①猪肚洗净,煮一锅水,加入3片姜和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮几分钟至猪肚变硬,捞起冷却后切好备用;②煮沸清水,放入猪肚、上述药材,适量的姜、葱和半碗米酒,武火煮20分钟,转小火煲两个小时,加入盐调味即可食用。 功效:山药可以健脾胃,茯苓含有蛋白质、葡萄糖、茯苓酸等成分,有利于营养特质的消化吸收。芡实含丰富的碳水化合物,而脂肪含量很低,因而很容易被人体吸收。莲子可养心神、健脾胃。这几样材料汇集在一起制成的汤水具有健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃等诸多益处,再搭配猪肚,效果更佳。 中药外敷,安全有效——白香御湿贴 材料:由龙涎香,茯苓,白术、藿香、蜂蜡等十余种珍贵中药材制成。 功效:祛湿散寒、化湿醒脾、通经化络,坚持使用2-3个周期即可根除湿气。 主治:湿气引起的肥胖、水肿、失眠多梦,宫寒、手脚冰凉、舌苔厚腻、精神疲乏等。 用法:睡前取一贴,贴在肚脐部位,同时加贴两侧涌泉穴,次日起床后取掉。孕妇、哺乳期妇女禁用。 3种中药泡水喝,帮助湿气排出,不炎症,不发胖 1、熟地黄:熟地黄性温,有滋阴补血、固本养肾的作用,能够改善气血不足等问题。常用熟地黄泡水喝,还能改善女人体质,通经化络,改善月经不调,提高身体的免疫力。 2、花旗参:具有补气养阴、清热降火、健脾润肺的功效。吃过多生冷食物,会导致致脾虚,常喝花旗参茶,具健脾益胃之效。也适用于睡眠不足、口干咽干、气阴两虚的症状。 3、藏红花:有活血化瘀、解郁安神、美容养颜等功效。常用藏红花泡水喝,能有效调节内分泌,促进身体血液的循环,清理子宫毒素,女人常喝藏红花泡水,能够补气血、延缓衰老。藏红花还有明显的抗癌的能力,能降低女性乳腺癌的发生。 |
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