 你一定听说过脾虚的女人更容易衰老，的确如此，但是从哪些方面能够体现出来并没有交代清楚，所以今天我们就探讨一下女性朋友出现脾虚的症状。 1、看脸色 首先介绍给大家最容易的辨别方法就是看面色，我们之前讲过，女人三十五岁，阳明脉开始衰败，会出现“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”的现象。这句话中的阳明脉说的就是脾胃之经，所以脾胃虚衰首先就表现在头面部。 “脾主土，在色为黄”，所以脾虚表现出明显的脸色呈萎黄色，并伴随头发的枯槁。有些脾虚的女性朋友可以明显感觉到头发泛黄，特别是在阳光底下。还有的女性朋友经常会抱怨说：“我的头发老是干枯、粗糙的，就和染过色一样。”其实这就是脾虚导致的头发枯黄，正常人的头发应该乌黑发亮。 要想改变面部和头发萎黄枯槁，可以从饮食入手，推荐给大家一种比较常见的食物，那就是黑芝麻。黑芝麻中富含油脂，被人体吸收之后具有濡养皮肤的作用，并且在中医中黑芝麻具有乌发的功效，经常被用来改变发质，这主要是和它具有健脾补肾的功效有关。 大家在使用时可以在炒菜或蒸饭、打豆浆的时候放上一些，长期吃效果还是不错的。 2、看肌肉 脾虚的女性还有一个显著的特点，就是肌肉松弛。这主要是因为 “脾主肌肉”这一点所致，从中医的理解来讲，脾有一个主要功能就是保持身体肌肉和筋脉张弛有力。  正常的、健康的女性朋友身材看起来应该是饱满挺直的，而出现脾虚的时候，整个人看起来给人的感觉就是松松垮垮的，特别是在女性的脸部、腹部、臀部这些地方。如果感觉到身体出现松弛的感觉，一定要警惕是否脾气已经开始虚损。 从西医的角度来说，肌肉是肌纤维组成，而肌纤维大部分是蛋白质，所以在肌肉出现松弛时，补充蛋白质就非常重要了，并且中医认为“以形补形”，适当的吃一些补脾健胃的肉食，不但可以补充足够的蛋白质，还能提升机体的抵抗力，例如牛肉、鸡蛋清就是很好的食品。 3、看头脑 再则判断脾虚的症状就是“少气懒言”，脾气旺盛的时候，女性朋友的思维非常的快，说话的语速通常也要快一些，并且思维敏捷，办起事情来雷厉风行。 可有些时候你会发现有些朋友在工作的时候总是“慢吞吞”，也不爱说话，其实并不是能力的问题，而是身体出现了毛病。脾的另外一项重要的功能就是“升清降浊”，头部位于人体的最上部，要保持大脑的清醒状态就需要充足的血液供养，脾气在这时候就扮演重要的作用，通过升血、泵血的功效保证大脑的血液所需。  还有些女性朋友在吃完饭后很容易就犯困，也不愿意说话，这就是机体的血液大部分都供给给胃肠道消化作用，脾气完全用到消化功能上，没有其他的余力进行“升清降浊”，所以饭后就出现浑浑噩噩的现象。 这时想通过饮食来改善“少气懒言”的症状，要注意时机，虽然选对了食物，没有选对时机，不但没有功效，还会弄巧成拙。对于常见的脾气虚的朋友，可以选用一些茯苓、白术、党参、枸杞等中药材泡水喝，最好是在空腹的时候服用，请勿在饭后服用。有些女性朋友有个习惯，就是在吃完饭后，泡一杯茶，坐在椅子上喝喝茶，闭目养神，这会进一步加重了脾胃的负担，起到相反的效果。 4、看情绪 最后要说的就是脾气虚时在神志方面的表现，俗话说“忧思伤脾”，有个很典型的例子，大家对照一下就清楚了，就是曹雪芹《红楼梦》的林黛玉，他所塑造的人物原型就是典型的脾气虚衰的“患者”。 正如《景岳全书》中所说的“思本乎心，经日心怵惕思虑则伤神”。脾气虚衰的女性常常的郁郁寡欢，情绪抑郁萎靡，整天愁这个愁那个，感觉都没什么愉快的事情，成天杞人忧天。 这可能是长期脾气虚衰导致的，开始影响到神志，其实最主要的方法是以开导心情为主，如果非要选用一些补脾的食物的话，最好给予一些鲜艳刺激的瓜果，疗效甚佳，例如酸柠檬，火龙果等。 |
|
|
