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N 领取资料 不少人上午精神抖擞，可到了下午，就开始犯困了，导致学习和工作状态不佳。那当我们犯困打瞌睡时该怎么振奋精神呢？按摩穴位就是个不错的提神方式，或许比某些人喝的咖啡还管用，具体按摩手法就跟着小编来一起看看吧。 打瞌睡 1.百会穴 功效：按摩百会穴有提神醒脑，醒神开窍的作用。 手法：以拇指或食指着力于该穴位，缓慢用力，头部感觉有酸胀感为佳，持续时间30秒，并可以轻柔缓和的做环形按揉，此动作重复5次。 百会穴 2.太阳穴 功效：按摩太阳穴能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。 手法：以用双手拇指和食指分别着力于左右太阳穴，作轻缓的环形运动，持续时间30秒。 太阳穴 3.风池穴 功效：按摩风池穴能活血醒脑，还能缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳等症。 手法：取坐位，以两手拇指分别按揉左右两个风池穴1分钟，并辅以一定的环形动作，以感到酸胀感为宜，重复动作5次。 风池穴 4.脑户穴 功效：按摩脑户穴有降浊升清、醒脑开窍的作用，能治疗头痛、头胀、失眠等症。 手法: 以两手大拇指指腹或者指尖分别轮流按揉穴位，从左向右，每次按揉约3-5分钟，直到感有酸痛、胀麻的感觉。 脑户穴 5.头维穴 功效：按摩头维穴能提神醒脑，对头痛、目眩和眼疲劳者有奇效。 手法: 以双手中部指腹按揉并做环状运动，每次5分钟。 头维穴 6.脑空穴 功效:按摩脑空穴有祛风开窍、降浊分清、醒脑宁神的功能，还有散风清热，清脑通窍的作用。 手法: 取坐位，以双手拇指指腹分别按揉两侧脑空穴半分钟，以出现酸胀感为宜，其余手指放于旁边助力。 脑空穴 |
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