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社会在进步，人们所追求的东西也越来越多，有的追求健康、有的追求财富、有的追求名利、有的追求权利等，而大家都有一个共同的追求就是想追求长寿。可是，长寿与否并不是我们自己所能决定的，而往往寿命短的人，都有这三个“共同点”，一起来看下，若你也有，请尽快改正。  第一个共同点：压力大 男人不比女人，女人一遇到不开心的事，不顺心的事都会找朋友宣泄，或者大哭一场。而男人只会把所有的事情藏在心里，久而久之就会造成很大的压力。在巨大的压力之下，会使男人的心脏、身体承担很大的风险，有的很有可能还会引起心脏病，严重者还会导致猝死。  第二共同点：应酬多 现在的男人白天不仅要在外到处奔波，而且还晚上要社交应酬。可是晚上，如果过度摄入油腻食物，会导致身体囤食，就容易导致肥胖，而身体就会出现高血压等一系列疾病。如果长期晚餐过饱，而且餐后也不运动，也可能会糖尿病、痛风等一些慢性疾病。 第三个共同点：小病一直扛 做为男人，都想顶天立地，而往往不重视一些小病，比如一些小感冒或者有些其它小毛病，一直都扛着也不愿意看医生，也不吃药。其实，大病都是由小病积累而来的，如果小病不治，会伤害身体健康。 想长寿要养成好的生活习惯和饮食习惯，生活中可以多吃这3种长寿食物。  冬枣 冬枣含有非常丰富的维生素，是长寿食物之一。冬枣中含有一种叫环磷酸腺苷的物质，可以参与人体中的新陈代谢，可以调节免疫力、降低胆固醇，经常吃还有抑制癌细胞生成的功效。  黑米 黑米中营养十分丰富，有黑珍珠和世界米中之王之美誉。黑米又有药米之称，适合腰酸膝软、四肢乏力的老人经常食用。而且黑米容易消化吸收，是一种很好的滋补长寿食物。  苹果 每天一个苹果，疾病不来找。每天吃一个苹果，能有效地降低患老年痴呆症的几率。值得一提的是，苹果含有的栎精这种物质，不仅可以消炎，还能有效阻止癌细胞的发生。除此之外，苹果还含有维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，改善心血管功能。 注：图片来自网络 |
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