 乳腺增生，这是女性最为关心的一种疾病，也是一个很让女性担心受怕的问题，乳腺增生多发于30到50岁女性，乳腺增生的症状，乳房因为有疙瘩，还疼，特别是一生气就更胀疼，如果自己不懂，就会更加恐惧，怀疑是乳腺癌，把自己吓出乳腺癌了。 而这个病与长期生气又有很大关系，长期生气的女性要么是逆来顺受有气自己吞下，要么是脾气火爆一点就燃； 从身体健康的角度来讲，这两者都对身体不好，但大家想不到的是，忍气吞声比一点就燃更不好。 古代因为在畸形的女德规范下，女性成为了男性的附属品，一辈子生活在恐惧和逆来顺受中，而长期恐惧是很伤肝肾的，长期忍气吞声则患乳腺增生的几率就极大提高了。 纵观所有患上乳腺增生的女性，都选择了手术，唯一不同的是，有些是因为不够大而医生不让手术，意思是先长长，够大了再手术。 作为一个从事中医食疗养生，致力于防病，致力于让健康更自然，让生活更美好的从业者，对这种情况感觉到无奈。但已经是很明显的器质性病变，比如呈现重度异形，最好是采取医疗手段治标了，避免那一丝丝的癌变风险。 那么手术之后，是不是就万事无忧了呢？一定不是的；但凡疾病的发生，都是整个身体失衡的运作的结果。就像长满蘑菇的朽木，手术只是摘掉了蘑菇。但是，木头依然是潮湿而腐朽的，环境依然是阴暗潮湿的，很适合蘑菇继续生长。当我们手术摘掉蘑菇，大大松了一口气的时候，下一茬的蘑菇已经在悄悄萌芽了，也就是所谓的又复发了。 中医对于乳腺增生有很明确的认知！ 我们要消除这种长蘑菇的环境。这种环境是什么呢？我们不良的饮食、生活习惯，情绪、思想等等。是的，情志导致疾病的发生，在中医中占很大一块，而这一块是绝大多数人所忽略的。 我们摘掉蘑菇之后如何保养避免复发呢？或者，如何从一开始就避免乳腺增生的发生呢？乳腺增生在中医里属于乳癖的范畴。“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒消长，此名乳癖。” 中医认为乳腺增生的直接发病原因是什么呢？痰浊或者血瘀阻碍了乳络。为什么痰浊、血瘀会阻于乳络呢？更深一层分析下去，我们就找到了原因，我们避开以下这几个原因，就可以不担心自己患乳腺增生了。 郁郁寡欢、长期生气、抑郁是乳腺增生的一大诱因；这个原因导致的乳腺增生，乳房会胀痛，肿块很硬，摸起来很清晰，可以移动。 事事不顺心，总有事情让人生气，心里总放着事情时刻琢磨着。生气则肝郁气滞，而久思伤脾，这样身体的气就转不顺了，就像水渠里的水失去了流动的动力，自然泥沙、水草、杂物等等都容易沉积下来。 而脾伤之后，运化水湿和饮食精微的能力就下降了。什么意思呢？脾好的时候，喝进去的水、吃进去的肉、食物都可以充分的运走，不会留下变成垃圾；现在脾不好了，这些就运不完了，就变成痰浊停留在身体内了，这也是“肉生痰”的原因。 这些痰浊走着走着，因为肝气不顺，就结成块堵在乳腺了；“气为血之率”，气走的不顺，血也会跟着淤积，久淤的血会深入络脉，停在乳络就会导致乳腺增生了。 对于这种有明显肝郁情况的，经前乳房都会胀痛。因为月水还没有下，血脉还没有下行，那这时候的气盛只能上逆，所以会胀痛明显。等血脉下行通道开启之后，就不会胀痛了，也就是例假来了就不那么胀了。所以不用怀疑是不是又在长了，会随着情绪和生理周期变大变小是正常的。 那么容易生气、抑郁的人，怎么避免患乳腺增生呢？ 1.保持一个愉快的心情，要想得开，不要斤斤计较，斤斤计较的女性容易患乳腺增生哦。 2.每天11点前要入睡，因为11到凌晨3点，这四个小时是肝胆修复自己和工作清洁身体的时间，不要打扰它们。 3.不要吃收敛肝气的食物，比如酸、涩味的食物，这会加重肝郁，不利于肝气疏泄。 4.日常饮食多吃疏肝解郁、健脾益气的食物，不仅可以极大改善这个臭脾气，长期吃甚至可以直接消掉小叶的增生。 有的人说，我脾气好的很，为什么也得乳腺增生？仔细分析下，自己是真的不生气，还是自己偷偷生闷气，心里大大不舒服呢？如果是真的不生气，那么你就要看接下来的这个原因了。 冲任失调，类似于西医的内分泌失调。这个原因，背后是肝肾亏虚。具体表现出来什么样呢？ 经前更加胀痛，因为冲任失调、内分泌失调，肝气不舒，所以经前肝气郁结时候乳房会更胀痛，月经来了之后，肝气暂时得舒，就不胀痛了。 月经紊乱、量少颜色淡，甚至闭经，经后期可能头晕，脸色苍白，腰酸。因为肝肾亏虚、脾运化饮食不给力，所以身体长期处于气血亏虚状态，月经周期紊乱，经血少而且颜色淡甚至闭经，因为气血亏耗，所以经后甚至会出现头晕、脸色苍白等类似贫血的症状。 这种原因导致的乳腺增生是身体太虚，而导致痰浊、血瘀在乳络，从而乳络不通。如果是在哺乳期，则经常有乳少的问题，因为乳汁是血所化生。 这种冲任失调、肝肾亏虚的人，怎么避免乳腺增生呢？实际上并不仅仅是避免乳腺增生，这种身体的人还很容易生其他疾病；针对于乳腺增生多吃滋补肝肾、健脾的食物，让身体可以吸收营养来填充亏损的五脏和气血；及时调理好月经紊乱的问题；可以吃些活血化瘀的食物，孕妇，哺乳期忌禁食用。 温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。 简介：《漫谈健康》本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。 喜欢的话，记得给我点赞，评论，关注星辰大夫，动动你们的手指帮忙转发下，普及传统中医文化，健康养生，预防医学，让健康更自然~~我就只能做这么多了。。。 |
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