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近年来，糖尿病的患病人数迅速增加，已成为常见的致死、致残性疾病。据统计，我国1型糖尿病的人均寿命为一般人群的八成，2型糖尿病的人均寿命为一般人群的九成，有研究证明，与普通人群相比，糖尿病患者的总死亡率风险增加3倍，心血管疾病死亡率风险增加5倍。 糖尿病可导致严重的并发症，并对预期寿命产生影响。相信每一位糖尿病患者都听到过这样一句话：'糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症'，一个人的生命减少多少取决于一系列因素的组合，例如病例的严重程度，并发症和对治疗的反应。 经诊断后，大多数糖尿病患者都想知道病情会如何影响生命的长短和质量。糖尿病英国报告称，2型糖尿病将预期寿命缩短了大约10年。同一份报告指出，1型糖尿病可能将预期寿命降低至少20年。  根据疾病预防控制中心（CDC），2014年美国男性的平均寿命为76.4岁，女性为81.2岁。  增加糖尿病预期寿命？ 糖尿病人还应当知道的第二句话是：'糖尿病治疗的目标不仅仅是要把血糖降下来，阻止与延缓并发症的发生才是最终目标'。实现这个目标，就要从最基本的控制血糖做起，而控制血糖的目的是避免血管的损害，这也是糖尿病人应当知道的第三句话：'血管的寿命就是你的寿命'。方法如下： 1 锻炼 - 每周五次中度身体活动只需30分钟，可以帮助稳定血糖。 2 健康饮食-减少含有简单糖类食物的食物，如果汁和糖果，会引起血糖上升。专注于吃更复杂的碳水化合物，如全谷类和豆类。 3 另外可以多使用一些可以降低血糖的产品 比如 流 健 颗 粒 最新资讯  等你来看 不做小糖人 从关注我们开始 |
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