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性格内向，人一多就紧张，总是想要逃避开人群，将自己缩在最角落里面，怎么办？我就是这样的一个人。 不敢主动跟人讲话，永远都是聚会里面被人遗忘的那一个，明明真的很想和那些小伙伴在一起打打闹闹的，但我不敢，我怕自己成为聚会终结者，只能一边羡慕地看着他们，一边将自己藏好，害怕被他们发现我的羡慕。  我并不高冷，我只是害怕，怕会被人嘲笑，我什么都不敢做。 就这样过完了学校的时光。现在入职了一家新公司，我知道我是新人需要跟同事熟悉一下，但是我总很尴尬，说什么，没有共同语言，大家说着笑着，只要我一说话气氛就会很尴尬吧，我还是不要说了吧；走在路上，看到领导或同事，要不要打招呼，他会不会不认识我，要不还是算了，低下头吧。  因为刚来公司，在工作上，我很多都不太懂，请教了旁边的同事，他看起来并不想和我多解释什么，草草了事，很不耐烦，算了，还是自己琢磨吧。 上班很压抑，下班是我最开心的事情，我的身心总是在叫嚣着快点离开这里，我知道这样不好，但是怎么我才能改变自己呢？  这样的心理路程我想每一个内向的人都经历过，我们虽然不抗拒孤单，也想在人群中说说笑笑。 如果你在职场也遇到了这样的问题，不妨我们一起来看看 解决问题的第一步是先明确问题。 如果知道自己的问题所在，那么就已经迈出完美的一步。内向的人问题在哪里？怕嘲笑，没自信，感觉自己是一个不受欢迎的人。这样的认知就会下意识下达躲避的口令。  而现在我们已经意识到这个问题，或者是现在的这个问题已经严重影响到自己的工作和生活，有足够的力量迫使自己要做出改变了。那么在确定自己想要改变了，那还要确定要改变成什么样，是什么样的目标？ 在改变的过程中，有纠结，有焦虑，其实更多的恐惧。不知道自己的改变会不会成功，会不会将自己变成另外一个人，会不会......不再是自己。  那么在害怕的时候我们会做出什么的反应？身体紧绷，心跳加速，像一只炸毛的猫咪。这时你需要让自己动起来，让身体先放松，进而放松自己的心态，中断焦虑状态。 走出这种状态可以尝试给自己一点积极的对话，别说自己不行，而是说我可不可以试一下。就像现在已经到了年底，每个公司都会举行年会，这个时候你一定想着法逃避，那现在就换一下，一定要上台，可以找一个不用说话不用太多技术含量的角色，或许你就找到了自己的定位呢。  本来职场就是一个容易让人压抑的地方，何必还要给自己压力。内向并不是借口，现在最没用的就是面子，做人有底线，只要没有超过底线，谁说别人的忽略不是对自己的修炼呢？ 内向的人，一样很棒。 |
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