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在中国的历史上可能只有唐朝是以胖为美的时代，其他的任何朝代，都是以瘦为美，可是究竟要瘦到一个什么样的程度，才算得是美的标准？这没有一个科学的标准的定义。  很多女生为了达到瘦身的效果，会无节制的不吃饭，可是在自己放纵大吃的时候，又发现身体反弹的超级快。所以现在的人，纷纷进行新的尝试，开始了合理的运动减肥，而健身房，就成了很多人共同挥汗的地方。  相对于中国来说，韩国的健身房事业发展是比较早的，这也就造就了健身房里面的男神和女神。今天我们就来说一下韩国一个喜欢健身的小姐姐叫金美珠，金美珠她是用什么来塑造自己是真正的苗条曲线呢？  金美珠从健身到现在已经有三年的时间了，她不仅身材匀称，而且还有让人羡慕的马甲线。可能很多人都不知道马甲线是什么，简单的说就是腹肌的雏形吧。在金美珠减肥的期间，她没有选择节食，吃的比以前还要多，但是她就成功的瘦身了。这是因为她经常食用一些高蛋白低脂肪的食品，在饮食上面，则选用高蛋白和蔬菜，还有低糖分的水果来填饱肚子。  平时即每周除了跑步之外，还有一些小重量的力量练习。慢慢的，自己身上的脂肪就被肌肉代替了，很多女孩不喜欢肌肉，但是看了一下金美珠的身材，就觉得忍受健身带来的酸痛，现在也都是值得的！  金美珠现在苗条匀称的身材，也是引来了很多人的羡慕和称赞，在IG上有非常高的点击量，现在还因为闯进了欧美健身圈，被送上了“迷你卡戴珊的称号”，但相比于欧美的那些健身女性来说，金美珠可是一点也不逊色，无一处不展示着东方女性的魅力！ |
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