肺癌是被香烟一点点“熏”出来的1、香烟就是一种有毒气体 一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。 其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。 烟草燃烧所产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等促癌物质。  2、吸烟让肺病变 吸烟者吸入的烟雾已经大大超出肺部清理能力，严重超负荷，无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部，长期沉淀便导致了病变。 于是肺、支气管及肺泡细胞发生了异常增生，引起呼吸功能出现异常，常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等。  3、吸烟提高肺癌发生率和死亡率 吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。 据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。 吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。  4、二手烟可让从不吸烟的人患肺癌 二手烟中有上百种有毒物质，大约有70种能让人身体直接导致肿瘤。 二手烟可以导致从而不吸烟的成年人患有肺癌。 即使短暂的接触二手烟照样可以损害正常的细胞，加速肿瘤的发展和形成。 医生劝告：三种人最好抓紧戒烟！抽烟伤肺，以下三种人的肺脏本身就有问题，甚至已经有癌变倾向，最好抓紧戒烟！  1、经常咳嗽、胸闷胸痛的人 肺不好的人会经常咳嗽、胸闷，这一般是肺气不足，或肺部炎症导致的。 如果持续长久咳嗽，针对消炎后，1-2周仍然无法缓解，应考虑肺部恶变。 如胸闷转成胸痛，且剧烈疼痛，并已固定在某一部位，应及时就医，肺癌可能已悄悄来临。  2、皮肤不好、易过敏的人 在中医里，肺主皮毛，给皮肤送去营养。 若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，比如面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。 如果肺气不足，皮肤表面缺少了卫气的保护，人就很容易受到外界的刺激，出现易过敏的表现。  3、出现“紫绀唇”和“杵状指”的人 “紫绀唇”多出现在心肺病人中，是肺部功能不好的表现。 正常充满氧气的血液是鲜红的，嘴唇的黏膜比较薄，所以嘴唇表现出的颜色一般颜色比较偏红，如果长期有嘴唇发紫甚至发黑的情况，需要考虑的肺补疾病。 “杵状指”是十个手指头同时变粗，而且只有指头变粗，这个征象一般表示肺部慢性疾病，在部分肺癌患者中也会出现。 抽烟的人，要如何养护肺脏健康？ 虽然抽烟真的没什么好处，但要说到戒烟，也真不是谁都能做到的。有时烦闷难解，点上一根香烟，也是解愁解压、放松自己的方式。那么，对于吸烟的人，要如何养护肺脏健康呢？ 1、清：清除肺部毒素 想要清除肺部毒素，最简单的方法就是多喝水，水可以带走我们身体的很多毒素。 针对排肺毒，为了达到更好的效果，我们可以喝点消炎排毒的茶水。 尾参桔梗茶：将尾参、蒲公英根、玉兰根和桔梗混合，泡水代茶饮，可有效清除肺部毒素，缓解因吸烟引起的咽喉不适，对防治慢性支气管炎也有帮助。  尾参，是一种草本植物的根茎，早在《神农百草经》中就已经别列为上品了。尾参对肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出。 蒲公英根，可有效排毒解毒、消炎去火。蒲公英是中药八大金刚之一，又被现代医学定为天然抗生素，不仅可以帮助肺脏排毒，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。 玉兰根，具有许多生理活性，比如增强免疫能力、抗炎作用、调节人体代谢等。 桔梗，善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。中医常用桔梗治风热犯肺，咽痛失声等症。  2、润：润养肺脏健康 润肺可以多吃白色食物，白色食物多能润肺养肺。 梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。 最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。  百合：百合是白色食物，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。 银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众。 白萝卜：萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺润肺的。 3、提：提升肺脏功能 提升肺脏功能的方法很多，比如慢跑、腹式呼吸等，这里说个大家都能学会、又十分简便的方法——闭气。 吸一次气闭住，等到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，使肺部更加饱满，此时可继续闭气十秒或二十秒，受不了之后又可接着吸第三次，继续闭气，循环往复。 总共吸几次没有限制，根据自己能做到的情况决定，随时都可练习。练习一段时间后，你就会发现自己能闭气更久了，这就是肺功能得到了提升的表现。 |
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