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很多患者出现滑膜炎，其实跟自己生活中的坏习惯有很大的关系。因为多发在膝盖，是因为这是滑膜最多的地方。可能现在还有很多人并不了解它到底是一种怎样的疾病，它的形成原因又跟什么有关系呢，哪些因素会导致出现？今天陈老师为你全面解答。  滑膜炎的出现：1、慢性劳损。这是发病的主要因素，因为膝关节是全身滑膜最多的，也是负重最大的位置。平时不管是在长期走路、站立、或者是重大体力劳动的人员，都是会患上此病的。特别是经常需要提扛重物的人，都是在增加压力，加重磨损而导致此病的。 2、饮食不注意体重过重也是因素之一。如果一个人经常吃海鲜之类的食物，他的患病率就会增高。还有的是因为平时不注意饮食，吃饭时只顾着过嘴瘾，各种美食油腻食物，吃的太多造成身材肥胖，对关节增加压力，自然磨损也会加重。 3、急性因素。多见于幼年或者是老年人，因为这两种人是关节比较脆弱的，抵抗力也比较差。稍微受些创伤都很容易受伤，比如韧带拉伤、损伤等，没有的导演有效治疗和护理，引发此病出现。 4、膝盖受寒冷刺激。现在人们都是以瘦为美，很多女孩子都会为了美减肥，或者是在冷天穿得太薄。都会导致关节受凉风刺激，引发关节疼痛，经常如此就会发生炎症。  滑膜炎的症状：1、 在刚开始其实没有什么严重的问题，就是在下蹲的时候，会感觉到没有之前那么顺，会有点难受，其他的也没有什么。 2、 中期的时候，因为积液开始出现，肿胀和疼痛都会一起来，走几步路就要休息，而且疼痛也会在走的时候加重，有的甚至会跛脚。 3、 严重时，因为积液不停的腐蚀软骨，这时候的关节基本是没有润滑了，摩擦也在不断的出现，膝盖僵硬的感觉更加严重。  滑膜炎的调理方：1、丝瓜番茄豆腐汤 食材：丝瓜1根，豆腐1块，小番茄1把，猪油1勺，葱1根，生姜1个 做法：食材清洗干净，小番茄切成凉拌，生姜切沫，豆腐切块，丝瓜削皮切块备用。锅里加适量猪油，熬化后加入姜末、番茄翻炒，加入适量水，烧开后放入豆腐煮一会，放丝瓜食盐适量，煮5分钟左右即可。 功效：强身健骨，补气益血。 2、乌豆粥 材料：黑豆、粳米1:3比例，红糖适量。 做法：黑豆浸泡一夜，洗净加水煮几分钟，加入粳米、红糖，待到豆粥粘稠即可。 功效：活血消肿，用于滑膜炎的治中食疗及治疗后的恢复保健。 另外，中医外敷膏贴，也受到广大患者的欢迎，简单安全且疗效突出。曾在健康咨询上提到的'昇晔堂黑膏贴'就不错，它采用传统古方熬制，通过表层渗入关节患处消炎止痛，修复受损关节。据患者反映用一周症状明显缓解，坚持2-3周期就可以康复。有这方面的疾病可以咨询昇晔堂陈老师 zf2012688 或 156 3970 9527  滑膜炎如何预防呢？ 1.控制饮食结构 避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。 2.保持良好心态 不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。 3. 常进行户外运动 多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。 
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