牛奶，酸奶，豆奶差别竟然这么大，很多傻傻分不清楚，早知早好

牛奶，酸奶，豆奶差别竟然这么大，很多傻傻分不清楚，早知早好，牛奶可以在睡前喝，酸奶不要空腹喝，豆奶早晚都可以喝

牛奶的品种有很多，有奶粉也有纯牛奶，今天跟大家说的鲜牛奶，现在很多品牌都有鲜牛奶卖，它的口感会更好。因为鲜牛奶中含有各种的活性物质，长喝是有好处的，尤其是小朋友应该多喝牛奶好处多

。另外经常喝牛奶对皮肤也很好，有润肤的作用。

酸奶是由新鲜的牛奶发酵而成的，它的营养会比较新鲜的牛奶稍微差一点，但是它含有多种的益生菌和乳酸，对我们是有好处的，没有胃口吃东西的时候可以适当的喝点酸奶，而且酸奶也是对皮肤好的，它还可以搭配很多坚果或者燕麦片一起吃

豆奶是黄豆经过加工而成的，更好吸收，睡眠质量不好的可以在睡前喝一杯豆浆，可以帮助睡眠，也不用担心长胖。女性经常喝都豆浆有美容养颜的好处，豆浆配油条是一个非常完美的组合

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