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前列腺增生是男性在35岁到50岁开始出现，50岁之后有些男性会有明显症状的疾病。前列腺增大是每个男性都会发生的，无法避免，前列腺增生症，会因为男性个体的差异，出现在50岁之后的男性的不同年龄段。主要表现出：尿无力、尿频尿急等排尿症状。 前列腺增生，本身是一个良性的疾病，提前的预防，可以有效控制增生出现症状。 生活中有效的方法有： 运动，运动保持身体的机能，提高身体的免疫力，使得前列腺附近的肌肉群得到有效的活动，可以起到很好的预防增生症状的效果。 多喝水，喝水提高身体的代谢能力，促进循环的有效进行，加速尿液的排出，也能锻炼到前列腺，及时的排出毒素。 性生活要节制，前列腺是一个性腺器官，每次的性生活都会使得前列腺活跃起来，充血，明显的感受就是男性刚刚性生活结束，排尿会有明显的排不出来的情况，这里建议男性刚刚性生活结束，缓10分钟左右再排尿，不然会伤害到前列腺。 生活中多吃一些蔬菜水果，比如：番茄、南瓜子、苹果，这些食物含有丰富的锌元素和番茄红素，对前列腺非常有益。 |
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