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很多坐办公室的上班族女性，一坐就是一天，周末也可能一直躺着，因此身体容易出现各种不适甚至疾病，女人久坐还会招惹色斑。
为什么久坐会招惹色斑？这是气滞血瘀造成的，上班族女性多是气滞血瘀的易感人群。那么上班族女性如何活气血呢?下面一起来看看。
行气活血中药
1、三七
清朝赵学敏所著《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一,三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”
三七含有丰富的总皂苷、黄酮类化合物以及多种氨基酸，“生用活血，熟用补血，既可以散淤血，增强人体造血功能，活血生新，又可以清除自由基，延缓衰老。”
办公室白领因久坐而血瘀，不仅导致脸上色斑，还会导致痛经、月经不调等，利用三七活血祛瘀可达到养生目的。尤其是办公室女性，可以选用康美三七粉，一日3克，温水送服。
2、玫瑰花
玫瑰花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。
现代医学研究也发现，玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜，令人神清气爽。
祛瘀行血药膳
1、玫瑰豆腐
材料：玫瑰花5朵，豆腐2块，鸡蛋1枚，面粉、白糖、淀粉、青丝各适量。
制法：玫瑰泡开备用；将豆腐块沾上干淀粉，挂上蛋糊，下油锅炸至金黄色，捞出沥油；炒勺内放少许清水，下入白糖搅炒，使其化开起大泡，放入炸好的豆腐块翻炒几下，再放入玫瑰花瓣及青丝，见糖发白时盛入盘内，撒上白糖即成。
功效：此菜具有活血散瘀、益气和胃的功效，适用于肝胃气痛、腹胀、消渴、乳痈、肿毒等病症。
2、灵芝三七瘦肉汤
材料：瘦猪肉250克，桂圆肉15克，灵芝30克，三七6克，姜5克，盐3克。
制法：将灵芝刮干净杂质，洗净切块，龙眼肉、瘦肉洗净待用；全部材料放入锅中，大火煮沸后，文火再煮3小时即可。
功效：此款汤品有助于祛瘀止痛，养心安神。
Tag:肝郁气滞血瘀黄褐斑、气滞血瘀吃什么中成药、气血不足如何调理
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