劈拳

劈拳三要点：

练习形意拳大多从劈拳开始，劈拳在形意拳入门时具有不可替代的作用。通过劈拳的练习，可以掌握形意拳的“正”，同时可以初步掌握形意养气要领、行气要领等形意拳的基础。故而，劈拳又被称为形意拳的“母拳”。

初步练习劈拳，需要注意以下三点：

一、身形中正。在劈拳的整个行拳过程中，一定需要立身中正，尤其是在前钻时，身体不能前倾，必须上下一体，立身中正。只有立身中正，才能将整个身体的重量传导到手上。

二、前后争力。以打右劈拳为例，身体要出现三对争力：右手、臂、肘、肩前伸，左手下掳、肘后顶、肩后开的一对争力；右脚前趟、右膝前顶、右胯外开，左脚后蹬、左膝里合、左胯后展的一对争力；头部上顶，胯部下坐的争力。

三、肩胯里开，与肘膝外合。

做到这些，劈拳才算打对，每天练习两三个小时，就能见效。具体的体会是全身膨胀，丹田充实，胆气倍增。要做到以上几点必须正确的掌握三体桩的条件下，才能做到。

劈拳的起落：

拳经云：起为钻、落为翻，起为横、落为顺。起如伏龙升天、落如霹雳击地。起如挑担，行如槐虫。起如举鼎，落如分砖。起无形落无踪，起意好似卷地风。起不起何用起，落不落何须落？低之中望为高，高之中望为低，起落二字与心齐。未起身先侧，未落身先坠，未起如摘子，未落如坠子。劈拳主要有两组动作组成：起钻（钻拳），落翻（劈掌）。形意拳有句拳彦：起为钻落为翻；起为撗，落为顺；就劈拳旳形与意略谈一下见解。

  劈拳属金，横拳属土。土生金，故而劈拳生于横拳。在练习劈拳时，一定要明白，就外形而言，第一个动作为钻拳，实际上这一钻拳的内涵为横拳。如何打出形钻意横，这里有一个重点，就是完成钻拳动作后，两拳同时外拧，前拳要拧至小指中节朝天。这样前拳就具备了横劲，使对手拨不动，挡不开。

  随着功夫的加深，起式时，这种横劲贯穿全身。全身就形成了一个十字轴，既有横劲又有竖劲。这就是前辈所言的：“形意拳，属于十字里面求生存”。

   可见，劈拳作为形意母拳，基本功夫，里面所含的要领是很丰富的，无明白师傅教导，单从外形学习，根本就练不出形意拳中的精髓。