一动就会出汗而且晚上睡觉时也会出汗，应该怎么调理？

一、不正常出汗，可能是疾病的先兆

在夏季，如果在外面走一圈回来满头大汗，或者围坐在火锅边上，边吃火锅边出汗，或者是剧烈的运动之后大汗淋漓，相信你都不会觉得困扰或奇怪，因为这是正常的生理现象。

但是如果你在家里面坐着，稍一活动就出汗，甚至有时候不动也会出汗，晚上睡觉的时候一醒来也是一身汗，而且可能还有头晕，乏力、心慌。这就需要担心了，这可能是疾病的先兆。

这种不受外界环境的影响，白天经常出汗，叫自汗；晚上睡觉出汗，醒来即止，叫盗汗。两种情况都是疾病的一种表现。而出汗太多，还可能伴头昏，心慌、乏力的感觉，所以，必须要重视这种异常现象。

二、分析不正常出汗

1 、肺气虚

肺气虚的人容易出汗，而且怕风，出汗后抵抗力下降，容易感冒，平常也容易疲倦，面色多苍白，脉细弱，苔薄白苔。总之，多给人虚弱的感觉。

一般年老体弱或先天体质较差的年轻人；或者长期工作压力大，休息不好，体质下降；或者一些慢性的肺疾病中晚期都可能出现这种情况。比如慢支炎、肺气肿、支气管炎、支气管扩张等疾病都会出现自汗。

中成药叫玉屏风颗粒可以治疗这种自汗。平时如果气虚明显的话，也可以自己服用党参、黄芪熬水或煲汤。如果出汗以后心慌比较明显，也可以服用生脉饮来补充。

2 、营卫不和

营卫不和，中医术语，营是指人体经脉运行的营养物质，好比一个公司的内勤人员。卫，是指人体体表保护人体的一种阳气，好比一个企业的保安系统。很多疾病会形成这种营卫失调的状况，好比公司管理出现问题。比如感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎迁延不愈，会有怕风、怕冷、发热，容易出汗或者局部出汗，比如左半身出汗，右半身不出汗，或上半身出汗，下半身不出汗。

桂枝汤可以调理，或者直接用中成药桂枝颗粒也可以。当然会有其他的症状，比如怕冷、怕风、咳嗽等情况，能找当地医生调理更好。

3 、阴虚火旺

人体如果阴液亏虚以后，阴阳平衡失调，阳气会相对偏亢，所以反而会导致出汗，这种出汗往往在夜间出现，所以多为盗汗。常见于一些慢性疾病，比如糖尿病、甲亢、肺结核，都可能会出现这种盗汗；或者说女性更年期也会出现这种盗汗，或者一些肿瘤疾病放疗化疗后，还可能伴心烦失眠等情况。

可以用当归六黄丸来调理，但是因为阴虚阳亢，也可能有阴虚的程度不同，阳亢的程度不同，如果病情比较复杂的话，还是需要当地医生单独处方针对性治疗疗效更好。

4 、体内湿热、肝胆火旺

这两种情况，都有热邪在体内，热蒸于内，也会导致出汗。如果是口干、口苦、心烦、面、目赤，小便黄。考虑是肝胆火热可以用龙胆泻肝丸调理，但是只能短期服用。

如果是湿热比较重的情况，可以考虑请当地医生处方清热除湿，这种自汗、盗汗也自然根除。

不正常的出汗看似一个小问题，却往往蕴藏疾病的前兆，无论自汗，盗汗或者上面哪一种情况出汗，迁延不愈，都可能导致阳气的损耗，导致更严重的疾病。所以不能忽视，需要很好的对待。

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