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来自： 霓妮在水一方 > 《健康养生》
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补钙第一名，打死也猜不到，根本不是牛奶，万万没想到~
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补钙第一名、打死也猜不到、根本不是牛奶、万万没想到！近日，湖北30岁母乳妈妈刘女士由于仅靠骨头汤补钙，导致骨质疏松。""我母乳喂养近①年，没有吃过钙片和牛奶，补钙全靠每周喝骨头汤。...
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冬天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴饮暴食而加重肠胃负担，导致肠胃功能紊乱。
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牛奶是补钙最好的食物来源，即使患有高血脂症也绝不能拒绝牛奶，如果想要控制脂肪摄入，可以饮用脱脂牛奶。
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