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【实用春节进补指南：4招炖一锅营养暖身菜】俗话说，冬季进补，来年打虎。科学进补是关键：①葱、姜、蒜、香辛料：解腻增香；②5种菜，营养多样化，食材大致分为：豆类、肉类、藻类、薯类、蔬菜类等；③文火焐炖更健康：一次加足水，中间别开盖；④起锅前加盐：不影响汤的味道，还能保持肉质鲜嫩。转给你关心的TA！
【这5种清洗蔬果的方法不靠谱，以后别再用了】近年来，果蔬上的农药残留问题逐渐成为老百姓的“心病”。为了将果蔬洗得更“干净”，大家想了很多方法，用盐水浸泡，加入果蔬洗涤剂……这些方法真的管用吗？生命君邀请权威专家，为大家总结5种让蔬果变脏的清洗错误↓↓  【5种胃药的最佳服用时间】抗酸药：餐前半小时或胃痛发作时；抑酸药：替丁类餐后或睡前服，拉唑类晨起或睡前空腹状态下服；抗幽门螺杆菌药：铋剂前三次服药于三餐前半小时，第四次于晚餐后2小时服用；如果一日两次，可早晚餐前各一次；胃黏膜保护药：半空腹状态下餐前服；促胃动力药：餐前半小时服。 【吃太少的人，胃和脑都被你伤了】对于经常吃太饱的人来说，少吃确实有助健康和减肥。但对于饮食正常或本就瘦弱的人，吃太少会因为胃酸分泌下降而导致胃功能性损伤，没有足够食物刺激引发便秘，还会因缺乏大脑唯一能量来源葡萄糖而出现头晕迷糊。建议每顿饭仍要保持“7分饱”，进食速度慢一点 手脚冰凉？试试这套暖身公式
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