 【今日看点】：营养专家李缨告诉我们，预防胃出血需要吃些富含维生素K高的食物，在常见的蔬菜中香菜是含维生素K最的，李缨老师还搭配了白萝卜和豆腐，可以起到辅助预防胃出血的功效，而在烹调上，中国烹饪大师夏天，经过精心设计出了一道非常美味的菜肴——改良版东坡肉，接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。 食材：白萝卜 豆腐 肉馅 香菜  专家：李 夏 步骤1：豆腐、白萝卜切片，锅中倒油，煎制豆腐，两面金黄色后盛出备用。      步骤2：将豆腐、白萝卜、肉馅相互码起，用绳子绑好。   步骤3：锅中利用底油，放入葱姜、生抽、糖和清水，放入绑好的肉块烧制。   步骤4：烧制12分钟，即可出锅。   【养生厨房  【今日看点】：守住心脏的四次机会，前三次机会是心律失常、心衰和心梗，第四机会就是要控制血糖，营养专家左小霞推荐了紫菜、秋葵、玉米粒，这些蔬菜对于我们平稳血糖是非常好的，通过中国烹饪大师顾玉亮的精心设计，把这些食材做出来一道非常美味的菜肴——锦绣养生卷，但是大家在制作蛋饼时蛋饼没有韧劲，卷馅料时也容易破，顾玉亮大厨教大家通过非常简单的两个小窍门，就可以使蛋饼非常有韧劲，不容易破，具体如何操作呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。 食材：鸡蛋 紫菜 秋葵 玉米粒 猪肉馅  专家：左小霞  步骤2：肉馅中放入玉米粒、彩椒粒、秋葵段，加入盐和料酒调味，搅拌均匀。   步骤3：鸡蛋饼中放上紫菜，将搅拌好的馅料放入，卷成卷。   步骤4：上锅蒸制5分钟即可。   【养生厨房  【今日看点】：燕麦通便润肠，受到多数人的喜爱，而营养专家李缨告诉我们，燕麦除了有通便润肠的功效外，还对于保护心血管也有作用，因为燕麦中含有丰富的维生素B1，而在燕麦的制作上，大多数人以煮粥或者摊饼为主，做法比较单一，而今天中国烹饪大师夏天，为大家带来一道做法独特的美味佳肴——燕麦玫瑰饺，接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。 食材：燕麦 面粉 肉馅 专家：李    步骤2：面团做成剂子，擀成面皮。  步骤3：肉馅中加入玉米粒、韭菜末，将馅料放在面皮中间。  步骤4：将面皮对折，卷成玫瑰形，上锅蒸12分钟即可。    |
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