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血脂高的人,常吃6种血脂“克星”,血管不堵了

 hxigk28 2018-12-15

现代社会,人们的物质生活越来越丰富,餐桌上的食物越来越多,大吃大喝的现象越来越多,加上一些不良的饮食习惯,很多人的血液粘稠度都比较高,血液里的垃圾越来越多,也就是我们常说的血脂高。如不及时治疗调理,很容易堵塞血管,形成血栓。那么,血脂高的人该如何疏通血管,预防血栓呢?除了养成良好的生活习惯外,饮食上的调理也很重要,并且相对于药物控制来说,还没有副作用。

血脂高的人,常吃6种血脂“克星”,血管不堵了,血栓不来扰!

1、山楂

多吃山楂可以有利于降低血脂,非常适合血压紊乱的患者食用。黄酮类的物质可以扩张血管调整血压并降低胆固醇的作用,山楂就就富含黄酮类的食物。它含有大量的维生素C和微量元素,能够起到扩张血管,软化血管,减少自由基,从而降低血压、血脂!还可以清理血管内瘀滞的废物,从而达到通畅血管的作用。

2、洋葱

洋葱是生活中天然的血管“垃圾清运车”,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、海带

吃海带对身体好,能吸收其中的牛磺酸、膳食纤维、食物纤维藻酸,对于降低血脂、胆固醇是极好的事情。海带是一种有利于身体健康的食物,也是治疗高血脂症的良药,海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清和血脂。可以预防血栓、抑制动脉粥样硬化的形成。

4、茄子

茄子是血管的软化剂,茄子里有黄酮类物质,有软化血管的作用,同时让血管富有弹性,让毛细血管通透健康,让血液黏度降低,同时降低血脂来保护血管不提前老化。

5、柚子

柚子也是一个非常好的清血管食物,因为其中含有生理活性物质皮甙,能帮助我们减少血液粘稠,因此会减慢甚至阻止血栓的形成,自然就无法患上更严重的脑中风等疾病。

6、苦丁茶

苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等,常喝能软化血管,能预防心血管疾病和血栓!它可以防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅的作用。

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