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高考是大部分人的一道大槛， 父母除了关心孩子的成绩， 更要关注他们隐隐不安的内心， 高考压力，需要适当地“存储”，也需要合理地“释放” 高考前请家长们为孩子减压。 十年磨一剑，霜刃未曾试。一朝试锋芒，每位高考学生的内心，或多或少都有压力的存在。适当的压力，确实可以让人保持坚持不懈的状态，但如果压力“满溢”，就适得其反。 调查显示，９３％的考生表示正承受着高考的压力，而过大的压力会导致紧张和焦虑，从而直接或间接地影响靠前的复习效果和考试成绩。由压力→紧张→焦虑导致“考试综合症”。 该症的表现因人而异，但大体上越接近考期，就越是紧张，会导致入睡困难、多梦易醒，每晚只能睡３～４小时，而且容易烦躁不安、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振、胃肠不适…… 有些考生进入考场时，更是双眼模糊，手脚发抖、发麻，全身冒冷汗，甚至脑海一片空白，勉勉强强应付考试，个别考生还会血压升高，乃至当场晕倒而中途弃考。 如何为孩子减压，让他们在考场能够有更好的发挥？可以试试“耳穴压豆” 耳穴压豆妙方 耳穴压豆，又称耳廓穴区压迫疗法，是一种很好的辅助舒缓方式。是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉捏按压，从而产生麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。 耳穴压豆简单易行，节省时间，且辨证选穴，安全有效。 除了神门、皮质下、心、脾、枕等穴位外，失眠者压神经衰弱区、小肠穴，胃肠不适者压胃穴，手足颤抖者压肝穴和手、足等相应部位耳穴。 根据各种症状出现的时间及轻重程度，寻找上述耳穴最明显的压痛处。 然后用王不留行籽贴压，并用拇、食二指对压耳穴，以有明显压痛、发热感为度，每日３～５次，每次每穴按压２０～３０次，症状明显者可增加按摩次数。压力较大，经常焦虑难以入眠的人群也可以用此方法减压。 |
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