|
真职职友：鲍爱中 一个人的自信源于他在这个社会上生活别人对他的认可以及他做成一件事的成就感。自信是需要通过经历很多事情建立起来的，不是与生俱来的。 为什么我们会不自信？ 1）家境贫寒。贫穷会限制我们的想象，这句话很精辟！ 2）长相不佳。因为不好看而不受待见不受欢迎，甚至受到歧视。 3）因为挫折。觉得自己不聪明，学习成绩不好，不是父母眼中的好孩子，受人欺负。 4）没有成就感。自己一直表现平平，学习不好，工作不好，业绩不好，甚至连爱人都找不好。 那么，我们该怎么办？ 1）设定目标与计划；这个目标不是太难达成，又有一定的挑战性；随着我们目标的逐步达成，我们的成就感就会增加，自信就会随之建立； 2）给自己积极的反馈；随着目标的一个一个实现，要学会奖赏自己犒劳自己，给自己一些鼓励，比如，买一个自己想要的东西，让自己去旅游一次，让自己去看一场电影等等； 3）多读书；英雄能够征服世界，但是很难征服自己；圣人征服自己，而不去征服世界。征服自己是最难的事情，通过多读书，来有意识的调整自己，自我观感就能逐步修正； 4）让自己逐步富裕起来；这个富裕不是指大富大贵，而是让自己的经济条件逐步变好。经济的自由，也会让自己自信一点，不能讳言这一点。 其实归根结底，我们是在建立一种内在感觉，这是一个缓慢的过程，切不可心急，当你逐步自信起来时，你会发现整个世界都会不一样。 真职职友：王长胜 第一，自我暗示。 抛掉那些潜意识里消极的想法，因为它们只能让你看起来更害羞，更忸怩。告诉自己，自己是很棒的。这在你的肢体语言中也会有所体现。 第二，调整姿势。 感到害羞或是紧张时，人总会放不开手脚，做一些阻挡性的动作，这会让你的举止显得不够落落大方。舒展身体，就像你要用头顶到天花板一样。肩膀向后下方微倾，后背稍成弧度，确保两脚均匀承受身体重量。 第三，应对压力。 当人感到压力时，颚部的咀嚼肌会紧张，导致口齿不灵活，影响你讲话。用你的舌尖顶上牙膛可以让你的颚部肌肉放松，也让你的脸部表情显得更自然。 第五，放开手脚。 放开手脚，多用些吸引他人注意力的手势，不要用阻挡性的肢体语言，比如合拢手臂，盘起大腿，以及其他一些自我安慰性的肢体语言。站立时，双手下放，置于腰际。记住，双手是用来做些手势的，而不是用来乱摆弄的。 第五，杜绝小动 杜绝某些小动作，如耸耸肩，滚滚眼球什么的，因为这会让你在说话时，特别是谈到自己时，显得自信不足。 点击了解更多，看职友都在讨论什么。 |
|
|
