过敏性鼻炎，

冬季天冷，过敏性鼻炎发作更难受了，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒……怎么办？

北京中医药大学教授  王琦给大家推荐这几招！

1

缓解流清鼻涕：葱白生姜汤

厨房的食材葱白和百合，就可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。

2

内服调理体质：玉屏风散

推荐一个经典方：

生黄芪20克、炒白术15克、防风10克，煮水喝，

这就是著名的经典方玉屏风散。也可以在医生指导下，在药店买成药服用，它有益气固表，增强抵抗力的作用。

3

通鼻窍：按摩迎香穴

还有个更简单的，就是按摩三个穴位：迎香穴、鼻通穴和上星穴。

用食指指腹顺时针、逆时针各按揉迎香穴（鼻翼两侧）80次，可通鼻窍，散郁热；

用拇指和食指放在鼻通穴（迎香穴上方紧挨着）上下点按；

可用筷子一头点按上星穴（发际正中上一寸），可通鼻窍，升清降浊，治疗流涕。

4

防复发：盐水洗鼻

用盐水定期冲洗鼻腔，能够有效地改善各类鼻炎的症状，也能预防过敏性鼻炎发作。

将2~3克盐加入100毫升温开水中，这样就形成了2%~3%的盐水，将盐水注入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后，再换另一侧鼻腔，反复多次冲洗，每日1~2次。在洗鼻的过程中如有水进嘴，不要吞咽。