一，秋梨膏
第一步：把梨汁、冰糖倒入不锈钢锅里，大枣洗净后切一刀，去核更好，是为了营养更能熬煮出来，姜切片，都放入锅中，加一杯水大火煮开，小火熬制。
第二步：等到汁液剩一半时，放入洗好的百合，再熬16－20分钟。
第三步：过滤后汁液就剩半碗了。从技术角度来讲，家里自制的最后一关很难熬到浓稠的程度，所以，只要有效成分都融化到了汤汁里，就好了，不用苛求外面商品的稠度。不喜欢辣可以少放或不放姜。
第四步：等汁液稍微凉一点后，拌入蜂蜜就好了。
所需食材：2个梨去皮切块，榨出的汁约一碗，枣100克、姜100克、冰糖100克、百合100克、蜂蜜200 克。
食疗功效：清肺降火，止咳化痰，润燥生津，除烦解渴，祛病养身，用治虚劳咳嗽，口干津亏，虚烦口渴。
秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨或鸭梨、雪花梨为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品。
我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。
