人人都尝试过的“排毒法”其实却毁掉了你的健康，你曾经中过哪一招

不知道从何时开始

身边的人都开始热衷于排毒

他们说：

排毒才能健康

排毒才能美容

排毒才能养生

然后

广告里还时不时提醒你：

今天你排毒了没有？

恍惚间，你不排毒？

就在对自己的健康耍流氓

可是

身体里真有那么多毒要排吗？

排毒到底是在排什么呢？

一问三不知

大家只是盲目的

在前赴后继为排毒而排毒

在排毒的道路上

那些人抛头颅撒热血

可是最后换来什么呢？

身体越排越差

我曾经就遇见过一个病人

去辟谷排毒

最后把好好的例假都排没了

真难以想象

在奔小康的路上

越来越多的中国人被排毒二个字

套路了脑袋

排空了荷包 

还乐此不疲

一

他们所谓的肠道排毒

竟然全靠泻药？

我曾遇见过一个长期吃泻药的妹子

对于每天都要便便这件事

她几乎是强迫症般的执拗

只要一天不排便

她就觉得自己身上的毒素太多了

市面上的那些润肠排便药

从番泻叶到日本小药丸

她一一都用过

看着她

与自己的便便不共戴天之仇

誓要排之而后快的狠劲

我是可以预见

其未来是杯具性的 

我曾在肿瘤病房里遇见过

一个某国有集团董秘

她才三十多岁就得了肠癌

病因就是长期服用含有

大黄蒽酮类的某著名减肥茶

为什么含有大黄，番泻叶就可以促排便？

那是因为其中的蒽醌类物质

表面上看

确实让你排出毒素，一身轻松了！

但留给你的却是

不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩

二，每天喝几百块的生榨蔬果汁来排毒？

曾经一个蔬果汁公司负责人告诉我

普通大学生不是他们的目标群体

因为大学生的生活费

只够去买减肥药

而她的断食排毒蔬果汁

每天套餐售价就高达299元

然，你拿到手里的呢？

却是只够你一天排毒所喝的

6瓶340ML的蔬果汁

他们的卖点是：

你只需一天喝这6瓶果汁

那么

你的身体将会自动切换到排毒模式

开始清除体内毒素

可事实上，作为一名医生

我知道身体本身就自带解毒系统

肝、肺、肾和胃肠道都会自动

清除体内的代谢物质啊

这与喝不喝果汁一毛钱关系也没有啊

甚至有些人在“果汁排毒”过程中

会出现心慌，出汗的表现

这是身体开始启动排毒反应了？

NO!

这是你饮食能量摄入不足

的低血糖表现啊

曾经美国知名营养专家卡罗尔·雅各布

在果蔬汁减肥的80位样本人群中调查过

其中超过一半的人都会出现

头痛、乏力、便秘

三，花费上万巨资跑去断食营来排毒？

断食是西方的说法

中国道教称为辟谷

关于辟谷我在1年前就写过

《既然不修仙，何必要辟谷？》

当时还采访了中山大学

附属第六医院中医科邱超平医生

最后的结论是：

辟谷绝非儿戏

因为在辟谷期间

人的肝功能会受到极大的考验

自己去网上搜搜

那些辟谷进医院的新闻就知道了

我之前有个卵巢功能下降的病人

在看了辟谷各种神奇功效之后

花了真金白银跑去参加

结果回来后呢？

直接绝经了

为什么？

辟谷后，没有吃下去的食物了

那拿什么来生成气血？

卵子失去气血的濡养

当然也就跟你拜拜了

妥妥没毛病

四，半夜三更健身房，蒸桑拿流汗排毒？

现代人除了爱跟自己的肠道过不去

还有就是爱跟自己的汗过去不

总觉得流汗就是排毒，流汗就是排脂

关于这点我之前也写过了

三伏天里大汗过后喝点水就完事了？

当心耗尽你的阴津！

中医认为：汗血同源

你流的真不是汗

而是血，是津液，是心液啊

想通过流汗来排毒，减肥

那真是杀敌0.00001个

自损三千的低级方法

看到这里

聪明的你应该领悟到了

身体是最精妙的仪器
正常情况下

它自有一套对付人体代谢废物的办法

你需要做的是：

该吃饭的吃饭

该睡觉去睡觉

该休息去休息

至于排毒嘛

最后真正能排掉的

估计只有你的荷包了

看完这篇文章后

你就该明白捂紧荷包

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让那些成天惦记着让你排毒的人

赶紧从你的朋友圈排掉吧！

最后的最后

请记住：

专业的医生是不会叫你排毒的！