乙肝慢性病人比较多，很多人到了40多岁已经有了十几年而是几年的肝炎史，这样的病情很容易在40~55岁之间出现肝纤维化和肝硬化。所以我们经常跟病人强调，40岁以后一定要注意养肝，尽量不让自己往纤维化的方向发展。
乙肝“养肝关键期”在40-55岁，能坚持做到5的人，肝病不会太严重
1定时体检
很多小三阳患者，听到医生说：“没有大的问题，注意定期检查”这句话时，往往把重心放在了前半句，以为自己真的不用再担心了。但其实医生想要强调的是后半句，不定时体检问题非常大。我们国家很多肝硬化患者都是因为不注重体检，导致没有能在纤维化阶段或者肝硬化早期阶段发现，耽误了治疗。
2劳逸结合
40岁以后不要太过于操劳，过度劳累，不管是体力还是脑力都对肝脏有影响。一定要注意睡眠，每天10点准时睡觉。好的睡眠是养肝的基础，吃的再好每天熬夜也没有任何养肝效果。
3少做多动
每天适当运动，饭后站立散步半小时再坐卧。锻炼是增强免疫力，滋阴养肝的有效方法。
4不生气
糟糕的心情会使肝气郁结，气郁就容易化火，肝热，肝阴虚也会随之而来。如果晚上经常睡不好，容易口干口苦，肝区不适，经常上火，就要注意调节情绪，少生气。
开心
5不喝酒
40岁以后乙肝病人治疗和养肝的目标应该是预防肝纤维化和肝硬化，喝酒正好相反，它会加快肝硬化的速度，有肝病史的人一定要注意戒酒！
