想要看起来比同龄人小，肌肤保持年轻态，不仅要会养，还要会吃！

随着年纪增长，犹如剥壳鸡蛋吹弹可破的皮肤一去不复返，肌肤问题越来越多，长痘、出油、皱纹、暗黄等等，为了维持脸部的精致，化妆也就变成常态。但是频繁化妆，化妆品里的化学成分又会加重皮肤问题，似乎变成一个死循环。

不化妆是不可能的！那么要怎么做，才能让皮肤不仅表面精致，内里也保持年轻态，看起来比同龄人更年轻？

首先，在化妆层面上要养成良好的化妆习惯。化妆前清洁是常识，但很多人却在上了爽肤水补充水分后直接涂气垫、粉底等化妆品，其实这样是非常不好的，皮肤直接和化妆品接触，比较伤害皮肤。应该要严格按照“水→乳液→面霜→隔离→化妆品”这样的顺序来，才能有效隔离皮肤与化妆品的直接接触。

化妆是表层，想要皮肤好还需要内调，要时刻不忘给皮肤补水！早上一杯温开水，不仅通便排肠毒，还能补充一晚上缺水的皮肤，让脸部水分充盈有光泽。 分分彩信誉群

除了这个，想延缓皮肤衰老保持年轻态，饮食最不可忽视！孢子甘蓝可以抗氧化，常吃可以美白；香菜可以刺激汗腺促进机体发汗排毒；木耳可以促进消化道润滑肠道排肠毒；佛手瓜可以祛除斑点使黑皮肤变白；红薯可以抑制黑色素减少雀斑老人斑产生。分分彩信誉群

这五种食物都是非常常见的，而且价格也便宜，是肌肤食疗最佳选择。所以，只要饮食吃得好、及时补水，养成良好的化妆习惯，就可以延缓皮肤衰老、保持年轻态，看起来比同龄人更年纪小。