阳气是性命的能源和源泉。阳气这团人体的性命之火假如耗费太多，火就会提早耗尽，人就会提早朽迈。以是，阳虚不是大事。那末怎样断定本身是否是阳虚呢？西医说阳虚体质者有如下6种典范特性！阳虚体质的6大特性 1.怕冷  阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部分外怕冷，一到冬季利市冷过肘，足冷过膝。许多年青女性也罕见四肢举动发凉，不外假如仅仅是手指、脚指发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定便是阳虚，与贫血、气虚、气郁、肌肉松懈有力无关。 2.多尿  阳虚体质罕见夜尿多，小便多，清明净白的。水喝出来是穿肠而过，间接尿出来，短缺蒸腾气化。不只日间小便多，早晨还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气失常朽迈，假如小孩子尿床、中年人和青年人常常夜尿，便是阳虚。不外有的人，尿频、有夜尿，然则每次量少，并不是真正尿多，而是意念领导。一到睡觉前、遇重要、要出门、要事情、见茅厕就重复想要不要小便，这罕见于神经质、敏感的人；另有冬季比夏日小便显著增多或偶有夜尿；有的女性为了皮肤美容，不论必要不必要喝了许多水，也尿多。这些都不能算是阳虚。 3.腹泻  阳虚体质会常常腹泻，尤其是五更夙兴拉稀便。阳虚没有火力劲儿，水谷转化不彻底，就会常常拉肚子。更重大的是吃甚么拉甚么，好比吃青菜的时刻吃得太急，嚼得又不彻底，拉出来的还会有菜叶、菜梗。 4.生殖体系疾病 阳虚体质主要与肾中元阳（肾阳）绝对不敷无关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。以是，进入中年后，阳虚体质会较早呈现性欲减退、性冷淡或许脚根腰腿痛苦悲伤、轻易下肢肿胀等只要在老年人才网job.vhao.net罕见的肾阳朽迈之象。女性可见白带偏多，清稀通明，每当受寒遇冷或许疲惫时白带就增多。 5.脱发  阳虚体质者罕见头发稀少不茂盛、黑眼圈、口唇发暗。毛发固然长在头部，然则养分基础、发展能源则来源于肾，肾藏精、精生血，血养发，是以，平日精血大亏的人，好比手术内伤大失血、慢性失血、重大贫血、殚智竭力的人，会脱发。 6.舌头  阳虚体质罕见舌体胖大柔嫩，脉象沉细。舌头看上去很嫩，就像婴儿的舌同样；脉象很沉细，一开端摸的时刻，似乎都摸不到脉，再往下深摸，才发明脉藏在里面，很弱很弱，这是因为阳气鼓能源不敷。 阳虚体质的摄生准则是甚么呢？ 不伤阳气，温化水湿，通顺气血。当阳虚体质没有呈现显著偏颇时，做到不伤不损阳气便是了。 1.多吃温平补益食品 羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；冬季能够过量吃一些暖锅。  2.削减食盐的摄取 阳虚体质多盐饮食很轻易惹起瘦削、肿胀、小便晦气、高血压。 3.忌食寒凉食品 饮食上忌任何寒凉食品、即使是炎天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的生果饮品；生姜在夏日是很好的抉择。喝水要小口，温饮，防止大批猛饮，轻易呈现脾胃发胀，促生痰湿体质。 4.留意保暖 |
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