【原】【征文】冬天怎样预防和对付感冒

感冒一旦得了，有可能伴随嗓子发言、咳嗽、鼻塞、发烧等症状，让人很痛苦。严重的还会引起胃肠道疾病，或者面瘫。

当然已经感冒的不要害怕，吃药打针可以治疗好，一般人只要不是特殊病毒感染，很快就能抗过去，但是体弱多病的，则要受点罪，谨遵医嘱。

大部分人都很正常，不会感冒的，但是冬天是流感盛行的季节，谁也说不准，什么时候会不会被感冒撞了一下，所以我还是郑重的建议，冬天要做好防寒保暖工作，做好预防保护工作，不能掉以轻心，那么，怎么预防呢？

1. 用冷水洗脸能提高抵抗力。

有鼻炎的人有这样一个经验，在空气比较低的气温下，没有什么反应，一到空调室里，鼻子会出现堵塞的情况，同样的道理，早上出门，鼻腔遇冷，邪气入侵，就容易鼻塞，鼻塞又会造成血管不畅，堵塞经络，造成脑部缺氧，然后气虚血虚，一大堆问题。

那么冷水洗脸有什么好处呢？就是让鼻子和面部肌肤适应冰冷的外界环境，如果一直在空调室或者暖气室里，那么就没有必要了，只有在出门容易遇到冷风的情况下，用冷水洗脸有效果。我试验过，从秋天开始，一直用冷水洗脸，冬天不会感冒的。

2. 注重保暖预防感冒

市面上有卖棉帽，主要考虑还是保暖，如果没有冷气入侵，就不会有问题的。

3. 喝板蓝根预防感冒。

4. 喝姜糖

超市里有卖的，买回来泡水喝，也可以自己煮生姜水，放置红糖、黑糖，或放蜂蜜调制一下，既可以预防，也可以治疗感冒。但是喝的时候，注意保护嗓子。

5. 远离感冒人群

6. 室内消毒

简单点的方法是用醋泼在烧红的瓦片上，每天熏一次，有时间可以熏两到三次。

7. 晚上用温水泡脚

如果有足浴盆最好，可以用一些特制的泡脚的药。我这是中医配的药，有多种中草药磨成，可以增强免疫力，预防感冒。

8. 使用足贴

如果感冒不严重，对准穴位，贴一夜就好了，在医院或者私人诊所50元一贴，我买一包几十贴才一百。自己对准穴位贴就是了，起通经活络的效果，没有副作用。

9. 做面部按摩

马上见好了，尤其是头痛比塞。鼻子两边都是穴位，鼻子上边两眼的中间，鼻子下边有很多穴位，都可以按压，让血液流通。

眼睛四周也都是穴位，顺便按压可以美容，每天早晚各一次。

10. 体弱多病的可以打流感预防针

11. 平时加强锻炼，比如竞走。

天气太冷，不建议室外运动，在温暖的阳光下，比如今天的阳光暖暖的，西南风吹在脸上温柔的像花瓣，可以出来运动运动，慢跑两圈，但要注意不要晾汗了（有汗的时候受凉风）。