长寿是所有人都关注的话题，据调查研究显示，男性寿命远不如女性。决定人寿命的因素有很多，在我们的生活中，随着的社会的进步，人们也越来越注意养生了，每个人都希望自己健康长寿，但其实要做到健康长寿也不是什么难事。
不打呼噜
研究发现，打呼噜的人患有心脑血管疾病的几率是不打呼噜的2-3倍，打呼噜时，人的呼吸暂停，很容易引发心脑疾病。所以，相对于打呼噜的人，不打呼噜的人寿命更长。
不纵欲
想要养身体，首先需要养精，而养精的目的是为了保护好器官的生理功能，如果长期纵欲，首先会影响到生理机能，导致性机能衰退，此外，还会使得人体精疲力竭，导致内分泌紊乱，甚至可能会诱发多种疾病，还何谈长寿呢。
不悲观
人的信念非常重要，乐观的人更加容易长寿，美国曾经有一项针对百岁老人的调查显示，这些人对自己的生活充满信心，即便在遇到困难的时候也可以充满斗志。
吹气不费劲
吹气不费劲，在吹气球比赛中，又快又好的将气球吹爆炸，这说明肺活量相当好，有专家指出，通过肺活量可以测算人的寿命。
想要更长寿还要有良好的饮食控制
日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
这些你都知道了吗？其实长寿真的很简单，就看你用不用心了！
