胖人气虚多痰，瘦人血虚多火！记住，千万别补反了

本文理论依据：《医法心传》、《中医体质学》

列位看官，今天咱们来聊聊一句话，这就是“胖人气虚多痰，瘦人血虚多火”。

这十二个字，基本道出了胖瘦两类不同体质的调养之匙。它源于哪里呢？源于《医法心传·医宜通变论》

先来说说“胖人气虚多痰”。

看官在平时生活中应该听说过一句话：“我喝凉水都胖”。没错，对于肥胖体质人来说，喝凉水的确容易发胖。这绝对不是危言耸听。因为从中医学的角度来考量，胖人之所以容易胖，的确跟喝水有一点关系。

如何理解呢？首先，咱们来想一个问题，就是胖人为什么容易胖。胖，和壮不同。壮，源于肌肉的发达。而肥胖，则意味着肌肉的萎软，脂肪的超标。脂肪的形成，用中医学的视角来看，乃是水谷精微不得运化，聚而成痰湿所致。水谷精微之所以不得运化，根本原因在于脾的虚弱。正是因为脾虚，所以我们吃什么都不得运化，吃什么最后都变成“垃圾”淤存体内，哪怕是平时喝的水，也会因为运化不及，不能濡养身体，反而变成痰湿（更何况水本来就有阴湿之性）。这就是胖人易胖的道理，以及“喝凉水”都胖的根源。

当然，脾虚者，必然气不足。因为脾，才是咱们气血生化之源。所以，肥胖者，常常气虚而多痰。这类人的身体是很不好的。恰如叶天士所说：“夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿”。

这样的人怎么办？妙用党参。取中药党参30克，大米50克，加水如常法煮粥。粥成黏稠之后加入白糖调味。这味党参，性味甘平，入脾肺二经，是补脾益气的要药。《本草从新》说：“主补中益气，和脾胃，除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥”。气虚多痰湿之人用之，健养脾气，令运化有常，对改善乏力、便溏、食欲不振、免疫力差等问题，有一定帮助。

接下来再看看“瘦人血虚多火”这六个字。

瘦人，为什么瘦？

这里面，咱们要说到一个概念，这就是所谓“阴血亏虚”。

咱们知道，我们的四肢百骸，身体发肤，要靠气血的濡养。气血濡养如常，咱们才会肌肉丰满，才会有适度的脂肪储备。身体看起来，才不会过于消瘦。因此，一个人如果过于消瘦，就要考虑是不是阴血不足。因为阴血不足，这类人除了身体消瘦外，还容易爱上火，表现为盗汗、手足心热、舌红少苔、大便干燥、口干舌燥、尿黄、唇红微干、皮肤干燥瘙痒、双眼干涩等等。这里面的“火”，是“虚火”，而非实火。它的产生，是阴虚，阳热之性相对亢盛所致。

另外，这类人在性格上有一个特点，就是容易激动、急躁，好动，争强好胜。从容易患上的疾病来看 ，主要就是心血管疾病。这是血不养心所致。

所以，我们说，瘦人往往血虚，而且体内多虚火。这类人的调养，就要滋阴清热了。如何实现呢？方法之一，用生地黄。

准备鲜生地150克，洗净捣烂，然后用纱布来挤药汁。粳米50克和冰糖适量来煮粥，水用井水为佳，然后粥成，加入生地黄药汁，改文火再煮一沸即可。每日用2到3次，稍温服用。这个办法，我们择选自《臞仙神隐》。这里面的生地黄，性味苦、甘、寒，入肾经、心经和肝经，可以帮助我们滋肾阴、清热凉血，养阴生津的功效很好。因为阴虚火旺而盗汗、潮热、失眠、手足心热的人，用之最妙。但是，生地黄不可以频用久服。

总之，胖人气虚多痰，瘦人血虚多火，无论从古代养生理论，还是现代中医体质学角度来看，都是很正确的论断。它基本道出了两类体质的不同偏颇之处。我们为您详解如许，希望能对您有所帮助。

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