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脾胃虚弱是现代人生活中难以避免的尴尬之一，有些人很重视脾胃调理，有些人则置之不理，时间久了，脾胃虚弱就会导致三大恶果： 
1、亚健康，失眠、口臭、便秘、胃酸、免疫力低、脱发、容易生病、肤色晦暗等； 2、慢性病， 高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、胃病、胃溃疡、痛风、神经衰弱等； 3、恶性疾病，各种癌症的发生。
可能你想象不到，这么多看起来与脾胃不相关的疾病，深究起来其“罪魁祸首”都是脾胃问题。这也证明了金元名医李东垣提出的“内伤脾胃，百病由生”这个断言的准确。 
既然脾胃调理这么重要，在调理脾胃是一定要避免5大误区：
误区一：脾胃病没什么大不了 这个态度很可怕。自己胃肠里面不舒服，就拖着，为什么呢？因为经常这样多年了，习惯了。据统计，大概有三成胃癌病人在症状出现之后，没有及时到医院检查，或者是不闻不问，或者是自己乱用药物治疗，耽误了大好的治疗时机，治疗效果大受影响。 
误区二：情绪不会影响脾胃病 当我们心情不好的时候，收到打击的时候，胃口就不好，不想吃东西。这在中医里叫脾胃不和，会损伤我们的脾胃，不仅中医这样认为，现代医学也是这么看的。
现代医学认为，生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以良好的情绪是调理脾胃的良方，特别是当脾胃生病时更需要积极的调整情绪。 
误区三：脾胃有病就多休息 有病一般要多休息，但脾胃生病后也要适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。适当的运动能增加人体胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
另外，在睡前，躺在床上用两手按摩上下腹部，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。 
误区四：喝粥可以养脾胃 脾胃不好的人，医生会建议喝粥。喝粥易被消化，可以减轻胃的负担。但有一点要注意，温度过高的粥会伤害为黏膜。另外得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭。
误区五：身体冷暖与脾胃好坏无关 俗话说“十个胃病九个寒”，正这确实是经验之谈。因此对于脾胃不好的人来说，注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷； 有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 |
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