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惊！老年生活还可以这样！ 做子女的都希望父母每天能过的开开心心，让他们不再为我们操心，能过个幸福安乐的晚年。那么怎么才能丰富老年人的生活呢？
01 保持心态
老年人要以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。
眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。
老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。
02 读书
读书是智慧行为，可引领人们走向知识的海洋，在自我精神世界里，能够始终保持恬静、愉悦的心态，由于开阔了眼界，生活也因之而充实。
而且，常读书能使人时时清醒，步步睿智，从平淡走上赋有诗意的人生。
而且，阅读还是战胜孤独寂寞最好的法宝，经常看书不仅能提高自己的素质、眼界、价值观，还能让自己认识更多的地方和风俗民情。
有些老人身体不太好，去不了太远的地方，就可以通过书籍了解这个世界。
03 看报纸
老人可以根据自己的喜好订上几份报纸，每天看看报纸，可以把感兴趣的新闻读给老伴听，或者感觉有意义的，还可以剪下来做成粘贴报。
04 运动健身
老人年龄大了，身体就会出现各种问题，所以更应该多锻炼身体。
早起晨练，走上几圈或者慢跑，打打太极拳之类的都行，晚上吃完饭散散步，既放松了心情，也锻炼了身体。
05 参加老年大学
有条件的老人还可以上老年大学，再回到课堂上，学一些画画，书法等兴趣课。这样不但让老人有事可做，也很有成就感。
06 老人养生的注意事项
（1）人到老年已经不需要工作，往往是家中的闲人一个，所以很容易丧失生活的目标。因为整天无事可做，就会产生一些空虚感。尤其是空巢老人这种情况更是常见。
因此老人要克服环境，要保持积极乐观的心情，只有心情好了老人的胃口才好。胃口好了身体才会好，自身的抵抗力才会上去，才能到延年益寿的效果。
（2）精神关怀：家人适当的给予老人的精神关怀远远大于各种保健产品产生的养生效果。
家中的孩子每天多抽出一点点时间和老人聊聊天，老人才会感受到自己的存在感，价值感。
另外适当和家中的老人一起出游，共享休闲的时光的话，可以让老人保持愉悦的心情。达到笑一笑十年少的效果的，老人身体会更加好。
文章来源微信公众号：长者优品（Eldermall） |
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