冬季咽痒喉痛咳嗽？试试这些简单好方法！

咳！咳！咳！无论是办公室，地铁公交车上，咳嗽声似乎是干冷冬天的交响曲，最怕就是一个不小心，自己也中招了！由于冬天气候干燥，而天气寒冷人们爱吃温补荤菜和辣椒取暖，所以咽喉疼痛在冬季很常见，通常是由喉咙发炎上火，由细菌感染、病毒感染、或者伤痛引起。想摆脱嗓子发痒、干燥、干咳的感觉？试试这几种简单可行的家庭疗法。

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缓解咽痒肿痛的家用小TIPS

►淡盐水漱口缓解咽喉肿胀和不适

将一茶勺盐和约200毫升温水混合，然后让液体流入喉咙深处，轻轻仰起头漱口，漱口完毕后吐出。大约每小时漱口一次，可以消炎消肿止痛。完成后可用清水漱口以去除口中的异味。

►利用非处方润喉糖缓解咽痒干咳症状

可以买一盒草药润喉糖，时不时含上一颗，这些润喉糖都含有减轻喉咙发痒和止痛剂成分。

润喉糖安全而且有效，并且含有清凉舒缓药物成分，糖分也是可附着在咽喉粘膜上，减少干燥感，可以缓解咳嗽减轻咽喉疼痛。

►通过热敷或者药敷止痛

用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来，可以用热敷垫或者热水浸过的毛巾。热敷之前先用手触碰感受一下，是否是在可以承受的热度，然后将热毛巾敷在脖颈上。如果感觉效果好，可以持续热敷，可以舒缓咽部干痒干咳症状。

►利用加湿器缓解嗓子疼

在干燥的室内放一部加湿器，让室内湿度升高，可以缓解因干燥引起的干痒咳嗽哦。也可以在加湿器里面加几滴熏衣草精油，可以让心情放松，嗓子也更舒服一些。要是持续咽痛难耐，当然是第一时间看医生，据医嘱吃药。要是傻傻分不清楚咳嗽、感冒症状，可以参考下表作初步判断。

想要在冬季减少咽痒喉痛咳嗽，源头上还是得要注意早点休息，不要熬夜，饮食上清淡些，多喝温水润喉，不要贪吃大补的食物，这样易引起身体上火，令人燥热难受。冬令进补，还需因人而异，建议是在专业医师指导下服用进补食疗哦。