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我们看古代的书画，或者古装剧，尤其是一些涉及到古代皇宫、大户人家的剧，经常会看到古人身边有许多手把件、许多小玩意儿。 比如《甄嬛传》陈建斌饰演的雍正皇帝就随手带有一条玉手串，时时盘玩；蒋欣饰演的华妃则常常用个玉轮在脸上推按。
华妃使用的美容神器——玉轮 我们道教的神仙中，常有持如意者，士大夫一族也有不少喜盘玩此物者。 其实，这些文玩把件，除了闲来之时随手盘玩以养心性外，还有不少养生作用，今儿我们就跟大家聊聊这个话题。 1、如意 首先咱们来说说道教常见的法器“如意”。《天皇至道太清玉册·修真器用章》记载“如意，黄帝所制，战蚩尤之兵器也。 后世改为骨朵，天真持之，以辟众魔”。如意原本是黄帝与蚩尤战斗时使用的一种兵器，后来为了提高战斗力，做兵器使用时， 将其外形改变为骨朵状——有点像剑一样，但顶端是如木瓜果状，如同未开得荷花，用于砸、捶，这是如意的一种演变。 如意的另一种演变，则是顶端变为手抓状，用于挠痒，帮助解决自己抓挠不到处的瘙痒，又名“搔杖”。 相当于现代的“痒痒挠”、“不求人”，甚至关于如意这个名字，有认为即出于此，可以如我心意地搔痒。 搔杖、痒痒挠的养生作用，人皆所知，我们就不再赘述。 这儿讲讲如意与骨朵。此二者古为兵器，以锤击为主，如今用于养生，也是以捶打为主——敲打经络穴位。
旧时中国民间用以搔痒的工具，流行于全国大部分地区，大约出现于战国之时 现今如意多为工艺品，玉器制成，拿来未免容易破损，用牛筋木手杖代替最好，以半米左右长短、粗细适中，牛筋木疙瘩大小合适、外形圆润的牛筋木手杖最佳。 木制温润不寒，最宜人体。敲打穴位经络，则以敲打足底最为关键。人每日行走站立，人体重量俱由足底承担，故气血瘀滞，此处最多；一身辛苦，也尽在此。 因此人若想彻底放松，首先当放松足底；欲敲打经络穴位，也首先敲打足底。而此处徒手敲打需弯腰抬脚，多有不便，用手杖敲打刚好合适。 敲打时不拘部位，力度也不用太大，力量足以投过皮肤深达肌肉层即可，整个脚底敲遍，每只脚敲打50－100下，之后可对足底涌泉穴、以及脚踝太溪穴、昆仑穴、三阴交穴进行重点敲打，以增加通达气血之功。 但需留意，在敲打太溪穴、昆仑穴、三阴交穴位时，此处皮薄肉少，关节、软骨较多，敲击力道宜轻，次数不宜多，以免伤及局部组织，反而出现瘀血内停。 若能在敲打前先行泡脚，则效果更佳。除了足底，小腿上的足三里穴及背部肩胛骨内缘的膏肓穴也宜手杖敲打。 足三里穴是“四总穴”之一，主一切肚腹、脾胃疾病，有调理脾胃，升清降浊、促进营养吸收、代谢排放之功，是第一强壮穴，因在小腿，同样用手杖敲打可免去弯腰的麻烦。 |
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