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立冬后，你是否会感觉到口干舌燥，困乏无力，头晕脑胀，怎么睡都睡不醒，头脸油腻，毛孔粗大，上厕所的时候，大便溏稀不成形，舌苔厚腻，消化不良，浑身酸痛，不清爽，就好像身上穿了件湿衣服...... 其实，这是你被湿气缠身的信号，尤其是气候变得潮湿多雨之后，人最容易被湿邪击中，加上寒潮气越来越大，对人造成的伤害就更严重了。下面让我们来跟湿气来个了断吧！ 祛湿的茶饮方，第三种内调更佳！ 1、陈皮茯苓茶 材料：茯苓5克，陈皮2克， 制法：茯苓、陈皮洗净，茯苓、陈皮洗净，浸透，放人水锅中，加水煎煮20分钟，可当茶饮用。 作用：茯苓渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，陈皮通气健脾、燥湿化痰、温胃散寒；此茶健脾利湿，健脾燥湿，化痰祛脂。 2、豆蔻砂仁荷叶饮 材料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。 制法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。 作用：具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群，脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。 3、祛湿大师——中成药名方：知坤堂清湿饮 用料：薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂、山药、山楂、橘皮、赤小豆、枸杞子、莲子、银耳、菊花、桔梗、干姜、丁香。 用法：①温水冲泡。每日两次，每次10ml②微甜伴有淡淡的中药味。 功能：①健脾祛湿，消肿解毒，滋养身体②对湿气严重引起的舌苔厚腻、脸上头上油腻、水肿虚胖、失眠多梦、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。 资质：①唯一入选国家非物质文化遗产的祛湿膏方②已经在食药监局备案③现在96%的人用过都说很有效。不仅在医院有，其他比如“涛宔” /“X东”也能找到。 4、生姜红茶 材料：红茶一包，生姜一小块，蜂蜜适量。 制法：生姜洗干净，去皮，切成片，把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等到凉些后放蜂蜜。 作用：生姜可以祛寒祛湿，在冬天喝些生姜红茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。 5、荷叶+薏米+山楂茶 材料：荷叶5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，五指毛桃30克，青皮5克，冰糖少许。 制法：将上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟，少许冰糖调味，即可饮用。 6、山楂薏米茶 材料：山楂60克，薏米90克，陈皮2块。 制法：材料洗干净，用清水浸泡一个晚上，再入锅加水煮2小时，熄火前加少许冰糖调味。 作用：山楂消食健胃，活血化瘀；薏米健脾利水，清热排脓；此茶可以促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。    |
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