9个让人快乐的习惯

01 学会感恩

让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，你自然就充满了幸福感。

02 明智的选择自己的朋友

影响一个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

03 不断学习

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想那些不开心的事情，我们会变得更加开心和满足。

04 学会解决问题

开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得消沉、气馁。反而，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决的办法。

所以无论何时，你要敢于面对惨淡的人生，敢于直视淋漓的鲜血，通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和直面挑战的能力。

05 做你想做的事情

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜欢的兴趣。

06 要经常笑

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃，要学会在每天的奋斗中寻找幽默感和笑声。

07 经常说谢谢

对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

08 做最好的自己，然后放手

每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。

09 学会给予

做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛的推荐，人们做好事的时候，他们的大脑会变得格外活跃，就好像当你获得别的奖励时，大脑所受的刺激一样。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。