|
自制艾叶包袪寒记 2011-07-31 21:34阅读：2,910 上个篇章我介绍了补气血的重要性，要让气血在体内顺畅地通行，泡脚袪寒是很好的方法。大家都可能在足浴店里泡过脚,但在那儿可能会不小心得脚气,我也不例外,所以好了以后,我再也不去了,就选择自己在家里泡.刚开始时,跟同事一起网购了一个带脚底按摩的足浴盆,一边泡一边用脚底磨着盆里的小转盘,半个小时后,总是大汗淋漓,好舒服,可是这样过了十几天吧,感觉人没力气了,有次走楼梯差点从上面摔下来,还好我及时扶住,最糟糕的是月经提前了,而且量很少,两天不到就完了.原来,天天泡脚按摩,在热力的作用下,会引血向下,导致气血两虚. 脚底带有小转盘的足浴盆： X 在放弃了足浴盆后,我买了一个高到膝盖的塑料桶,在边上放好一壶烧好的热水,用半桶的37度左右的温水把脚放入,然后一边泡一边加热水,热的程度以自己的承受力为准.时间半个小时,刚开始,因为体内有寒湿,用这样的方法只会微微出汗,时间一长,身上的寒湿排掉了,很容易出汗,像我,现在不到十几分钟就会出汗. 高到膝盖的塑料桶和准备好的热水： 可我是个体寒的人,常年四肢冰冷,单纯的热水泡脚,我的体内还是有寒气,于是,我想到了艾叶,这是排寒最好的中药,我到药店买了两元钱的艾叶,把无纺布(也可以毛巾布)剪成长方形,对折,把两边缝起来,第四边留个孔,把艾叶分十几份分别放入缝好的无纺布袋里,再把孔缝起来,就这样十几个艾叶包做好了.每个星期泡脚的时候放一次,平时单纯的用水泡,十几个可以用上几个月,呵呵.这样,我坚持到现在,体内的寒气,废气都排出了体外,手脚也不像以前那么冰,很多小病小痛也不再光顾我了,呵呵! 二元钱的艾叶： 留有小口的艾叶包： 制好的艾叶包： 一个检验自己体内是否有寒气的方法:看自己舌头底下的两条筋是不是发紫,像这样: 泡脚的好处:通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火,对血压有非常明显的双向调节作用. 通过泡脚还能治疗的其它疾病:有脚气的泡脚时在水中加入醋,能杀菌,止痒;寒气重的像我一样每个星期加一次艾叶;糖尿病泡脚后再搓脚心100下,血糖不会再因为泡脚而升高;通过泡脚还能治疗睡眠不够引起的黑眼圈......但有一点,千万不能放盐,会伤肾引起全身浮肿. 泡脚后上身出汗代表气虚,下身出汗代表肾寒,出汗的部位是最虚弱的部位. 最后,建议大家在忙碌一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松,调节.不要小看这半个小时,只要天天坚持(夏天,我隔天泡),仅泡脚这一项保健方法就能使我们多活很多年.。 |
|
|
